MitäAntagonist Lihas Do ?

Yhteensovittaminen edellyttää yhteistyötä lihaksia . Jokaista lihaksikas toiminnan on oltavavastaava reaktio. Lihakset työskentelevät usein pareittain , jotta saadaantasainen ja hallittu liike . Sisällälihas parit on erillisiä ryhmittymiä kutsutaanagonisti lihas-jaantagonisti lihasten . RooliAgonisti Lihas

agonisti lihas onlihas vastuussa luodaensisijaisen liikkeen . Normaalia liikerataa kautta syntyysupistuminenlihaksen . Esimerkiksi , kun taipumistakyynärpää ,ensisijainen lihas tai agonisti , olisihauis .
RooliAntagonist Lihas

antagonisti lihasten luopäinvastainen liike agonistin . Se on tehtäväantagonisti lihasten palataraajan alkuasentoon . Pohjaltaesimerkki kyynärpää fleksio ,ojentaja olisiantagonisti lihas , kun se ulottuukyynärpään . Koordinoitu supistumisen ja rentoutumisen luustolihaksiin ovat mitä voit istua , kumartua , kävellä ja juosta .
Lisää lihasten Yhdistettyjen

yhdistelmä agonistin ja antagonistin lihakset on välttämätöntä normaalin toiminnan . Teidän alaraajojen ,quadriceps ja takareisien edustavatagonisti ja antagonisti pariksi. Ytimessänne vatsalihakset ja alaselän lihakset kuvaavatagonisti ja antagonisti pariksi. Ylävartalo ,lihaksetrinnan ja yläselän osoittaaagonisti ja antagonisti suhde .
Koulutuksen tärkeyttä

säilyttämiseksivoimaa ja koordinointi jokainen lihas pariksi , on tärkeää kouluttaa sekä lihasryhmiä tasapuolisesti . Esimerkiksi kun tekeerintaprässi harjoitus , täydellinensoutu liikuntaa . Toinen esimerkki olisilamaannuttaa kiertynyt päättymisen jälkeencurl tehdänelipäinen paina liikuntaa . Jokaista työntämällä tai painamalla harjoituksen valmis, tehdävetämällä liikuntaa . Vahinko voi ilmetä, jos jokinlihasryhmiäpariksi overpowersmuut ;heikompi lihasten ei pysty hallitsemaan sitä vastaava toiminto täydentäviä voimaan .


[MitäAntagonist Lihas Do ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-Therapy/1005000480.html ]