hiljainen ongelma, joka johtaa painonnousuun, puhkeamiseen ja muuhun…

Ennen pilateksen opettamista ja The Balanced Lifen juoksemista työskentelin liikekiinteistöalalla. Se oli nopeatempoinen työ, olin juuri päässyt yliopistosta ja vasta kihloissa.

Elämä oli hyvää – mutta jotain meni pieleen. Minulla oli mystisiä oireita:

• niskakipu
• vartalokivut
• väsymys
• aknen puhkeaminen
• turvotus
• painonnousu
• vatsakivut

Kävin lääkärissä toisensa jälkeen, mutta en saanut vastauksia. Kävin läpi testin toisensa jälkeen, mutta minua kutsuttiin "enigmaksi".

Kuukausien tapaamisten, testien, rukouksen ja Google-haun jälkeen vaadin lopulta erityistä testiä, joka löysi vatsassani tulehduksen. Olin innoissani saadessani vastauksen.

Vaikka se paransi vatsavaivojani, monet oireet jatkuivat edelleen. Kivut, kipu ja väsymys alkoivat häiritä kykyäni elää elämääni hyvin.

Eräänä päivänä, kun yritin epätoivoisesti lievittää kipeää vartaloani, menin Pilates-tunnille… ja kaikki alkoi muuttua.

Ohjaaja johti minut läpi harjoituksen, jonka tarkoituksena oli vapauttaa jännitystä kehostani, ja silloin ja siellä sain pienen välähdyksen sisälläni pitämästäni jännityksestä.

Muutaman kuukauden Pilates-tuntien jälkeen ja lopulta tapaamisen neuvonantajan kanssa, joka antoi minulle käytännön taitoja vähentää stressiä (kuten 20 minuuttia töiden jälkeen rentoutumiseen Pilatesin ja rauhoittavan musiikin parissa huoneessani), > kipuni hävisi, ihoni kirkastui, energiani lisääntyi ja tunsin olevani uusi nainen.

Suureksi yllätyksekseni kävi ilmi, että mystisten särkyjeni, kipujeni ja väsymykseni syy… oli stressi.

Stressi ilmeni todellisilla, fysiologisilla tavoilla – vaikka en tunnenut stressaantunut joka päivä.

Tutkimukset osoittavat, että krooninen stressi voi aiheuttaa masennusta, ahdistusta, sydänsairauksia, korkeaa verenpainetta, aivohalvauksia ja monia muita terveysongelmia.

Mutta yksi suurimmista ongelmista on, että useimmat meistä eivät ymmärrä, kuinka stressaantuneita olemme.

Se on vain elämää. Näin toimimme. Selviämme vain joka päivä, pidämme jännitystä ja stressiä kehossamme huomaamattamme sitä, emmekä pysähdy pohtimaan sen vaikutusta terveyteemme.

KESKEYTÄ NYT: Huomaa, jos hartiat ovat jännittyneet. Hengitä syvään, rentoudu hartioillesi ja jatka lukemista, koska minulla on sinulle hyviä uutisia…

---

Pilates on yksi tehokkaimmista tavoista hallita stressiä ja samalla kehittää voimaa.

Yhdessä lyhyessä harjoituksessa (jotka voit tehdä kotoa käsin) , voit vapauttaa jännitystä, lisätä verenkiertoa aivoihin, vahvistaa immuunijärjestelmääsi, parantaa mielialaasi ja päästä ilmiömäiseen kuntoon. Se on uskomatonta.

Olen työstänyt jotain TODELLA jännittävää viime kuukausina, ja olen niin innoissani voidessani jakaa sen kanssasi!

Jos haluat hallita stressiäsi, parantaa tunnettasi joka päivä ja vahvistaa voimaa, se on TÄYDELLINEN sinulle.

Esittelyssä…pilates-voima + stressin lievityshaaste! Alkaa 9.3.2020! Tämä haaste on 5 päivää 15 minuutin Pilates-harjoituksia + stressiä lievittäviä strategioita, jotka auttavat sinua kasvattamaan voimaa, vapauttamaan stressiä ja tuntemaan olosi upeaksi!

NAPSAUTA TÄSTÄ rekisteröityäksesi – en malta odottaa, että pääset kokemaan nämä edut!

xo,

[hiljainen ongelma, joka johtaa painonnousuun, puhkeamiseen ja muuhun…: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005050173.html ]