Perfektionismi Pilates-alalla

Kuluneen vuoden aikana olemme kaikki joutuneet sopeutumaan, mukautumaan ja luopumaan jostain paitsi liiketoiminnamme, myös mielenrauhamme vuoksi. Alalla, jossa yksi periaatteista on tarkkuus, se on tuntunut "ei aivan oikein" -kaudelta. Nyt kun olemme joutuneet omistamaan tämän "sotkuisen elämän" ajan, kuinka voimme alkaa lähestyä Pilatesta samalla tavalla?

"Perfektionismi ei ole todellisuudessa syvää rakkautta olla huolellinen. Kyse on pelosta. Virheen tekemisen pelko. Pelko tuottaa pettymys muille. Epäonnistumisen pelko. Menestyksen pelko."

-Michael Law

Kun luin tämän lainauksen, ensimmäinen kysymys, jonka esitin itselleni, oli:"Milloin aloin pelätä?" Vastaus:päiväkoti. Olin erittäin nopeutetussa ohjelmassa ja missasin seuraavat sanat oikeinkirjoitustestissä:kunto, sairaala ja lääketiede (kyllä, päiväkodissa). Neljäkymmentä vuotta myöhemmin voin edelleen tuntea kehossani tunteen, kun ajattelen, kuinka pettyneitä ajattelin opettajani Perryn ja vanhempani olevan, koska siihen asti olin "täydellinen". Magneettikoulussa tarve saada suoria "A" oli epidemia. Minusta on aina tuntunut, että minun piti olla "hyvä lapsi". Tämän seurauksena minulla oli ennen 10-vuotiaana selittämättömiä migreeniä, vatsakipuja ja näköongelmia. Kukaan ei yhdistänyt sitä sisäiseen stressiin, joka liittyy täydelliseen kaikessa, koko ajan, kaikessa. Kun esittelin tämän aiheen Brink-konferenssissa viime vuonna, tajusin, etten ollut yksin.

Miltä sitten näyttää, kun joukko perfektionisteja alkaa opettaa pilatesta?

Pelko. Ohjaus. Angst. Suututtaa. Uupumus. Tuntuu, ettemme ole tarpeeksi, tarvitsemme lisää koulutusta, enemmän varusteita, suloisempia housuja, viileämpää musiikkia tai parempaa valaistusta. Näyttää siltä, ​​että juoksemme kohti maaliviivaa, jota emme näe, koska mielessämme me (emme muut) siirrämme linjaa yhä kauemmas. opiskelijoillemme? Pelko. Angst. Uupumus. Tuntuu, että he eivät koskaan ole tarpeeksi hyviä. On turvallista sanoa, että tämä ei ole Pilatesin tavoite. Useimmat meistä ovat samaa mieltä siitä, että jos tietäisimme välittävämme näitä tunteita opiskelijoillemme, lopettaisimme.

Miten lopetamme?

Lesley Logan Profitable Pilatesista epäilee, että Pilates houkuttelee paljon A-tyypin ihmisiä, jotka haluavat tehdä asiat "oikein, kuten täydellisesti". "Opettajakoulutuksissa on "testattava" oppilaita, ja meille on peruskoulusta lähtien koulutettu, että kokeeseen kuuluu oikea ja väärä vastaus, hän sanoo.

Yksi ratkaisu täydellisyysongelmaan on kehittää testejä, jotka antavat opettajille mahdollisuuden keskittyä edistymiseen eikä täydellisyyteen. Vastaavasti voimme hyvin menestyvien asiakkaidemme kanssa, jotka haluavat tehdä sen oikein, muistuttaa heitä heidän edistymisestään ja muistuttaa heitä siitä, että heidän henkilökohtainen matkansa on tärkeä.

Dragonfly Pilatesin Misty-Lynne Cauthen pitää Pilatesin täydellisyyden tavoittelun syynä tanssimaailman vaikutuksesta. "Ajattele sitä. Kuinka moni ensimmäisen sukupolven opettajista tuli tanssista? On sanottavaa, että halutaan liikkeen olevan tarkka, täsmällinen, "täydellinen", mutta onko se todellisuutta? Cauthen kysyy. "Jos opetamme edessämme olevia ihmisiä, emmekä opeta meihin porattua ideaa täydellisyydestä, voimme toivottavasti muuttaa paradigmaa", Cauthen lisää.

Lasketaanko idea täydellisyydestä tarkoituksella tai tahattomasti oppilaidemme harteille, koska opetamme sitä, mitä tiedämme?

Opetammeko "tarkistamaan ruudut", lisäämään haluamme olla paras ja elää mahdotonta täydellisyyden tasoa? Tiedätkö mitä tapahtui päiväkodin oikeinkirjoitustestini jälkeen? Opin kirjoittamaan sanat. Suoritin tutkijakoulun loppuun tietäen, kuinka nuo sanat kirjoitetaan. Opin virheistäni. Se ei kuitenkaan estänyt minua kirjoittamasta toista sanaa väärin. Kuinka opimme katsomaan virheitämme tai virheitämme ja oppimaan niistä sen sijaan, että ne määrittelevät meidät? Kuinka opetamme oppilaitamme oppimaan heidän mielestään väärästä liikkeestä tai hengityksestä?

Opetamme, että Pilates on edistymistä, ei täydellisyyttä.

Toistamme, että koska se on "käytäntö", se ei ole täydellinen.

Annamme itsellemme armon kasvaa ja oppia opettajina.

Tarjoamme samaa myös opettajillemme.

Luomme yhteisön, jossa turvallisen ja tehokkaan liikkumisen kauneus painaa enemmän kuin jäykät ajatukset siitä, millaisia ​​meidän (ja muiden) pitäisi olla.

Opimme.

Kehitämme.

[Perfektionismi Pilates-alalla: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005050101.html ]