Pilates rullaa kuin pallo

>

Vierii kuin pallo

Rolling Like A Ball on klassinen Pilates-harjoitus, joka on suunniteltu seuraaviin tarkoituksiin:

• vahvistaa vatsalihaksia
• parantaa ytimen vakautta
• hiero selkärankaa verenkierron ja verenkierron parantamiseksi

Tämän päivän videolla opastan sinut Rolling Like A Ball -pelin läpi, tarjoan muutoksia ja jaan vinkkejä, joiden avulla saat kaiken irti harjoituksesta.

Nauti!

xo,

Jotkin alla olevista linkeistä ovat kumppanilinkkejä, ja ilman lisäkuluja The Balanced Life saa palkkioita tämän viestin linkkien kautta tehdyistä ostoksista. Täysi paljastaminen.

Lolen avokätisesti tarjoamat vaatteet. Mitä minulla on päälläni:

Ziona Sports Bra // Jane Tank Top // Beth Tee // Bonavy leggingsit // Mel Sweater

[Pilates rullaa kuin pallo: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005050144.html ]