Kuinka CatchShot LikeMaalivahti
Standing Catch
1
Ojenna käsivarret eteesi ja pyrkiä niitä kohtisaapuvan palloa . Kätesi olisi kääntynyt lievästi sisäänpäin peukaloilla koskettaa ja polvet pitäisi olla hartioiden leveydellä toisistaan hieman koukussa . Kätesi pitäisi muodostaa" W" välilläpeukalot ja etusormet .
2
Aseta kehon edessäsaapuvan laukaus ja taivuta kyynärpäitä hieman kun ahdin vaikutusta .
3
Tavoite kädet napataalkuun kaksi kolmasosaapalloa ja pitää palloa , kun se osuu kädet . Tämä pitääpallon ricocheting päältä kädet ja takaosaanmaalin . Jos hoitaa huonostipallo , se pomppimista vartalosi edessä .
Loikki Catch
4
Laske lantion ja taivuta polvia saada valmiiksitulevan ammuttu . Kun näet , että pallo tulee ja tuntuu et voi saada kehon takana ajoissa , ottaaaskelsuuntaanammuttu . Käytäjalka sivussalaukaus on suunnattu . Sinun askel olisi hieman eteenpäin katkaistaksemmekulma .
5
Siirrä painoasi päällejalka , että otitaskeleen kanssa ja taivuta polvi . Aja jalka maahan ja harppaus kohtisaapuvan ammuttu .
6
Laajenna kädet kohtipalloa kuin voit hypätä kohti. Kätesi olisi kääntynyt lievästi sisäänpäin peukaloilla koskettaa luodakehtopallo .
7
Cuplaukaus molemmin käsin ja pidä siitä kiinni niin putoat teidän puolellanne . Muista pitää kädet laajennettu , mutta kyynärpäät vielä taipunut . Tuopallo kehoosi niin pian kuin voit kiinnitä se . Joslaukaus on alhainen , käytäkentällä auttaa hidastamaannopeuttaammuttu . Pitäen kiinnipallon aikanamatala laukaus , työntää pallon kohti maata niin, että pallo koskettaa maata ennen käsissä tai käsivarsissa tehdä .
8
Kääntääpallon pois, jos sinusta tuntuu, et voi napata se . Harppaus kohti palloa kuin ennen, mutta tällä kertaa käyttääkämmenten käsissä Punchpallon poismaalin . Että työnnät kätesi ulos ja läpipallon niin, että se taipuu poismaalin .
[Kuinka CatchShot LikeMaalivahti: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005016687.html ]