Yamuna Body Rolling Techniques

Yamuna Body Rolling yhdistää parhaat puolet hieronta , jooga ja pilates . Body Rolling sisältääerityisesti suunniteltu sarja pehmeitä joustavia palloja käytetään destressors tai " liikunta tyynyt " eri ruumiinosia . Bodyworker ja luontaistuotekauppias Yamuna Zake kehittänyt Yamuna Body Rolling . Kärsittyäänhip vahinkoa syntymän jälkeen hänen tyttärensä , hän kokeili erilaisia ​​hoitoja parantua itsekseen ja loiennaltaehkäisevää kunto järjestelmä , joka kantaa hänen nimeään . Yamuna Face Ball Menetelmä

Yamuna kasvot pallo tekniikka on suunniteltu nuorentaa ylityöllistettyjä kasvojen lihaksia . Se käyttää kahta erityisesti suunniteltu kasvot pallot -taipuisa pallo pitää kädessä jasuuri yksi sijoittaa alle niskaasi . Paina varovastipieni pallo vastaan ​​kulmakarvat , undereye alueen ja poskipäät . Painepallon kaatuessa näillä alueilla voi lievittää stressiä , migreeni päänsärkyä ja silmien rasittumista . Pallot asetetaanasentoon , joka stimuloiluun , mikä puolestaan ​​stimuloilihaksia . Tämä lisää elinvoimaa ja virkistääkasvonpiirteitä .
Lamaannuttaa Julkaisu

Täydellinen hoitoon tiukka kinnerjännelihaksia kärsimä juoksijat ja muut urheilijat ,lamaannuttaa julkaisu sisältääsuurimman Yamuna pallo ,Gold Ball . Sitä käytetään puoli - valehtelee liikunta , selkärangan hoito ja kuntouttavaa postoperatiivisen potilaille . Istutpallo , uppoaminen oikealla puolella siihen. Pidät käsiä tai sormia lattialle tasapainon säilyttämiseksi . Oikea jalka ulottuu edessäpalloa , kun taasvasen jalka taipuu tukea . Heität kehon edestakaisinpallo niin se vierii edessä ja takana oikealla sitbone lempeä liikkeessä . Sitten siirtää oman kehon painoa puolelta toiselle jaliikkein vapauttamaan jännitystäreidet ja takareisien . Tämä tekniikka auttaa parantamaan pieniä lihaksen kyyneleet keskittymälläluun ensin, sitten työ jänteet ja lihakset .
Jalka Wakers

Yamuna Body Rolling korostaa jalka terveyttä ja linjaus . In" Telegraph UK" artikkeli "How to Seiso omilla jaloillasi " Melissa Whitworth kesäkuussa 2005 , Yamuna luoja Zake sanoo: " Me mennä kuntosalille ja treenataloput kehomme , miksi me unohdetaan jalkamme ? " Yamuna ennaltaehkäisevää jalka hoito käyttää jalka wakers - pehmeää muovia puoli - aloilla, joillanubby pinnalle"herätys "-menetelmä jaloille . Wakers parantavat verenkiertoa jaloissa , parantaa kävelyä ja lihaskuntoa . Puoli - aloilla voidaan käyttää samalla rentoutuen tai osanakäyttää rutiininomaisesti seisten , kävely tai istuu tuolilla . Wakers ovat parasta käyttää paljaan jalan alla mahdollisimman tuloksia .


[Yamuna Body Rolling Techniques: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005006335.html ]