Mitä rinnejuoksumatto on parasta Road Runners ?

KutenRoad Runner voit nauttia raikkaasta ilmasta javaihtaa maisemaa jokaisella aikavälillä. Muttalämpöä kesällä taikylmän talven saatat löytää itsesi jumissapelätty juoksumatolla . Vaikka juoksumatto käynnissä ehkä pysty jäljittelemään kaikilla tien käynnissä , voit simuloida joitakin ehtoja säätämällärinne . Keeping It Jopa

Jos ajaajopa perustettu saatat olettaa, että tämä onsama kuin käynnissätasaisella tieosuudella . Näin on silloin, jos suoritat nopeudella 8 mph tai hitaampi mukaan Phil jälkimmäistä Runner Maailma . Mitään mitä nopeammin 8 mph kuitenkin tuulen vastus tulee ongelma . Juosten ulos sinun täytyy työntää ilmassa, kun juoksumatolla koet tällaista vastarintaa . Tämä tekeejopa perustettuhuono valinta nopeammin juoksijoille , muttahitaampi juoksija haluavat jäljitellätasaisella tieosuudella se onparas vaihtoehto .
Heikosti viettäville

jos ajaa nopeammin kuin 8 mph niin sinunkaltevalle matkia käynnissä tasaisella tiellä . Välinen 8 mph ja 11,2 mph1 prosentin rinne on paras simuloidatasaisella tiellä kurssin . Mutta jos ajaa nopeammin kuin 11,2 mph sitten paras vaihtoehto on asettaajuoksumatto2 prosentin ylämäessä.
Big Ups

Suurin osa liikenneonnettomuuksista juoksijoiden don ' t ovat ylellisyyttä aina käynnissä tasaisella pinnallaway track urheilijoita tehdä . Tämä tarkoittaa, että on tärkeää tehdä Mäkiharjoittelu . Voit jäljitellä Mäkiharjoittelu asettamalla oman juoksumattorinne on välillä 4 ja 8 prosenttia . Mukaan Olympian Pete Pfitzinger ,arvosana 4-8 prosenttia parhaiten jäljittelee mäkiäjuoksija . Mitään jyrkempi kuin tämä häiritse käynnissä lomakkeen samalla vähempään on liian helppoa .
Get Down

Mikä menee ylös , täytyy mennä alas . Tämä seikka koskee kaikkia kohteita , kuten juoksijat tekevät hill työtä . Jäljitellä alasajon mäkiä Jack Daniels ,kirjoittaja " Daniels ' Running Formula " suositteleelasku -6--8 prosenttia. Valitettavasti kaikki juoksumatot ovat negatiivisia kallistusasetuksia .


[Mitä rinnejuoksumatto on parasta Road Runners ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Juoksu/1005000377.html ]