Kuinka turvota elämääsi

Jos haluat poistaa elämäsi sotkusta, katsomme fyysistä ja henkistä sotkua. Lataa alta Declutter Your Life -työtaulukkomme ja aloita elämäsi palauttaminen jo tänään!

Sotkua. Se 7-kirjaiminen sana saa minut väreet. Sana sotku vastaa minulle toista 7-kirjaimista sanaa; AHDOTUS!

Sotkua voidaan määritellä monella tapaa. On selvää, että ympäristösi fyysisiä asioita, jotka estävät sinua saavuttamasta optimaalisia tuloksia, pidetään sotkuina. Monta kertaa katsomme ympärillemme talossamme ja löydämme fyysistä sotkua. Ruokakomerossa voi olla liikaa välipalavaihtoehtoja. Ehkä keittiön pöytäsi on postin kaatopaikka. Jos työpöytäsi on epäjärjestyksessä töissä, se voi haitata tuottavuutta – varsinkin kun käytät suuren osan ajasta papereiden etsimiseen löytääksesi etsimäsi.

Sotkuisuuden toinen puoli on kuvaannollinen sotku. Useimmilla ihmisillä on tapana sotkea aikataulumme monilla "pakollisia asioita" "halua tehdä" sijasta. Joka viikko luettelomme kasvaa yhä pidemmäksi, sillä meillä on tekemistä kaikille muille, ja unohdamme - niin usein - lisätä tekemistämme listalle jotain itsellemme.

Joten melkein tärkeämpää kuin fyysinen sotku (ja se on tärkeää) emotionaalinen sotku on todella optimaalisen onnellisuutemme tiellä. Kalenterin täyttämisellä asioilla, joita haluat tehdä, ja sen välillä, mitä sinun on tehtävä, on ero.

Yksi näistä vaihtoehdoista johtaa paljon hyödyllisempään henkiseen terveyteen.

Joten juuri nyt haastan sinut - katso aikatauluasi ja poista siitä yksi sotku. Vain yksi.

Pyydän sinua istumaan alas ja viettämään aikaa itsellesi. Katso kaikki asiat, jotka sinulla on kalenterissasi tällä viikolla. Käy läpi jokainen päivä puolen tunnin välein ja katso mitä olet suunnitellut tai tiedät tekeväsi sinä päivänä - perusrutiinina.

Laita sitten tähti niiden asioiden viereen, jotka innostavat sinua tekemään, ja X niiden asioiden viereen, joita todella pelkäät.

Jos sinulla ei ole mitään, mikä innostaa sinua, mikä voi todella olla ongelma meille kaikille, lisää jonakin päivänä tällä viikolla jotain kalenteriisi ja tee sille tilaa.

Aloita miettimään aikaa, jonka aiot käyttää tehdäksesi jotain itsellesi. Sen ei tarvitse olla pelottavaa, kuten tunti + joogatunti. Se voi olla yhtä yksinkertaista kuin viettää enemmän aikaa ihonhoitorutiiniin öisin tai käyttää muutaman ylimääräisen minuutin nauttiaksesi kupin kahvia aamiaisella juoksematta ympäriinsä kuin hulluna. Omaan terveyteen ja hoitoon keskittymiseen käytetty aika on aikaa, jonka käytät itsellesi. Oli se kuinka suuri tai pieni tahansa, nauti siitä.

Ajan tyhjentäminen itsellesi voi olla mitä tahansa joogatunnille menemisen asettamisesta tai pitkän lenkin ottamisesta tai vaikka vain vaahtokylpy ja lasillinen viiniä pitkän päivän päätteeksi lasten nukkumisen jälkeen.

Joten - käytä tätä mallia ja ala miettimään päiviäsi tällä viikolla. Kirjoita muistiin, mitä aiot tehdä joka kerta. Jos sinulla on vapaa-aikaa - hienoa! Jos sinulla ei ole vapaa-aikaa, tee itsellesi palvelu ja poista luettelostasi yksi asia, joka ei tarjoa täyttymystä, ja täytä se jollakin, joka tuo sinulle iloa.

On ok keskittyä itseesi. Kukaan ei jää nälkäiseksi, pyykki ja astiat eivät mätäne etkä menetä yhtään ystävää. Lupaan.

Lataa Declutter Your Life -työtaulukko.
Kerro, mitä olet päättänyt poistaa kalenteristasi tällä viikolla ja mitä päätit tehdä itsellesi. En malta odottaa kuulevani!

---

Tietoja Wendy Sanacoresta, Vieraileva Blogger &Empowerment Coach

Wendy Sanacore on vieraileva bloggaaja. Hän on Certified Empowerment Coach, joka keskittyy auttamaan sinua elämään parasta elämääsi. Se sisältää sekä ravitsemuksellisen että henkisen hyvinvoinnin.

Wendy kannattaa itsesi rakastamista, jotta voit rakastaa ympärilläsi olevia, ja hän työskentelee auttaakseen sinua pääsemään perille. Hänen intohimonsa on auttaa sinua venyttämään mukavuusalueesi yli ja elämään sellaista elämää, jota villeimmissä unelmissasi kuvittelet.

Wendy on kunnon puolestapuhuja, puolimaratonjuoksija ja innokas joogi, joka uskoo mielen ja kehon tasapainoon ja ravintoon. Hän on myös Buffalon voittoa tavoittelemattoman järjestön SheCANin johtokunnassa, joka keskittyy naisten vaikutusmahdollisuuksien lisäämiseen kaikilla heidän elämänsä osa-alueilla!

Ota yhteyttä Wendyyn saadaksesi lisätietoja siitä, kuinka hän voi auttaa sinua löytämään tavoitteesi ja alkamaan elää parasta elämääsi.

---

Jos olet valmis ottamaan seuraavat askeleet kuntoilumatkallasi, ota yhteyttä G&G Fitness Equipmentin asiantuntijoihin jo tänään, käytä tämän ikkunan oikeassa alakulmassa olevaa chat-ominaisuutta saadaksesi yhteyden G&G:n asiantuntijaan tai pysähdy G&G Fitness Equipmentin kanssa. showroom ja anna meidän näyttää sinulle, miksi olemme koillisalueen paras erikoiskuntolaitteiden jälleenmyyjä.

---

Miksi valita G&G-kuntolaitteet

[Kuinka turvota elämääsi: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005049840.html ]