Kuvittele superkokoiseen maailmaan

Nykypäivän maailma on täynnä asioita, jotka tekevät plus-size-elämisestä helpompaa kuin hyvässä kunnossa. Dekadenteista jälkiruoista mukaviin lepotuoleihin, joista ei koskaan halua lähteä, on vaikea pysyä kunnossa superkokoisessa maailmassa. Hyvä uutinen on, että voit voittaa todennäköisyydet, elää parasta elämääsi ja pysyä kunnossa.

Älä elä syödäksesi

On tärkeää syödä elääkseen sen sijaan, että elää syödäkseen. Jotkut ihmiset kasvavat ympäristössä, jossa äidin valmistamat browniet merkitsevät mukavuutta. Tämä voi olla totta, mutta kun päähäsi juuttuu, että sinun täytyy syödä brownieta aina, kun olet surullinen, siitä tulee ongelma. Valitse surullisena keksien sijaan terveellisempi vaihtoehto. Sen sijaan, että unelmoisit sokerisista jälkiruoista, jotka ovat täynnä kaloreita, joita varten elät, vaan unelmoi värikkäistä hedelmistä, jotka tuovat sinulle onnea ja terveyttä.

Aseta realistisia tavoitteita

On olemassa niin monia muotidieettejä. He väittävät, että voit pudottaa valtavasti painoa lyhyessä ajassa. Jos teet niin, se on todennäköisesti veden paino. Kaikki palautuu heti, kun palaat normaaliin syömiseen. Sen sijaan, että yrittäisit pudottaa paljon lyhyessä ajassa, ota askel askeleelta. Ole terve päivittäin. Huomaat hitaasti kehosi reagoivan positiivisesti. Et tule olemaan niin hidas. Istut paremmin kapeaan farkkuisi. Pienet muutokset johtavat suuriin asioihin. Älä mene hulluksi yrittäessäsi mennä muotiin, kun ne ovat syystäkin muotia.

Nuku vähän

Jos sinulla ei ole energiaa, et voi millään jaksaa edetä päivää vauhdikkaasti. Jos et saa riittävästi unta, kehosi näyttää sen. Kehosi reagoi usein väsyneeseen oloon sokerinhalulla. Olet väsynyt, joten syöt enemmän yrittääksesi olosi paremmaksi. Jos vain lepäät, sinulla on energiaa, jota tarvitaan päiväsi hyökkäämiseen, etkä ole niin nälkäinen satunnaiselle ruoalle. Sijoita ylelliseen patjaan, joka auttaa sinua tuntemaan olosi levänneeksi ilman, että heiluttelet koko yön. Sänkysi on paikka, jossa vietät monta tuntia viikossa. Sen pitäisi olla rauhan ja lohdutuksen paikka, jotta voit saada tarvitsemasi levon. Sitä ei turhaan kutsuta kauneusuneksi.

Pienet harjoitukset

Sinun ei tarvitse juosta maratonia joka viikko pysyäksesi kunnossa. Harrasta 30 minuuttia liikuntaa muutaman kerran viikossa. Nosta sykettä, jotta voit polttaa ylimääräisiä kaloreita. Jos olet harjoittelun alkuvaiheessa, yritä vain nousta sohvalta ja liikkua enemmän. Ei enää tekosyitä. Nykyaikaisilla kuntolaitteilla voit katsoa Netflixiä kuntolaitteillasi sohvan sijaan! Sinun ei tarvitse aloittaa isolta. Terveys on elämäntapa. Sinun on valittava tämä terveellinen elämäntapa ja lähdettävä liikkumaan pysyäksesi siinä. Voit syödä kakkua joka päivä, jos haluat, mutta sinun on tehtävä kompromissi harjoituksella kompensoidaksesi kakun. Käveletpä korttelin loppuun tai juoksetko kymmenen mailia päivässä, harjoittelusi on sinun.

Kokeile terveellisiä ruokia

Jotkut ihmiset eivät koskaan syö terveellisesti, koska he kasvoivat syöden pikaruokaa ja ajattelevat, että terveellinen ruoka on vain mautonta lautaselle heitetty parsakaali. Terveellinen ruoka voi olla yhtä hyvää kuin rasvainen hampurilainen. Oikein maustettuna voisit luultavasti syödä palan pahvia ja nauttia siitä. Asia on siinä, että sinun täytyy kokeilla terveellistä ruokaa ennen kuin heität sen pois mielessäsi. Kokeile uutta asiaa joka viikko. Saatat vihata toisia ja rakastaa toisia. Pikaruoalla eläminen ei ole terveellistä elämäntapaa. Vaikka pikaruokaketjut yhdistävät terveellisiä ruokia rasvaisiin ruokiin, kehosi häviää lopulta. Muista, että pääset kuntoon kuntosalilla, mutta laihdut keittiössä.

Tanssi niin kuin kukaan ei katso

Pieni tapa olla kunnossa plus-koon maailmassa on tanssia. Hyppää ympäriinsä lasten kanssa, tanssi radion tahtiin ja liiku televisiota katsellen. Jos tanssit niin kuin kukaan ei katsoisi, pidät hauskaa ja poltat kaloreita samaan aikaan. Kuntoilun ei tarvitse olla tylsää. Keksi omat liikkeesi. Tule hauskalle salsatanssitunnille. Jos saat kaikki raajat liikkeelle, huomaat kunnon tunteen ja naurun valtaavan koko kehosi.

Ota yhteyttä G&G Fitness Equipmentin asiantuntijoihin tänään, käytä tämän ikkunan oikeassa alakulmassa olevaa chat-ominaisuutta yhteydenpitoon G&G:n asiantuntijan kanssa tai käy G&G Fitness Equipmentin esittelytilassa ja anna meidän näyttää, miksi olemme paras erikoiskuntolaitteiden jälleenmyyjä. koillisessa.

---

Miksi valita G&G-kuntolaitteet

[Kuvittele superkokoiseen maailmaan: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005049835.html ]