Kuinka valita oikeat treenivaatteet

Oikeanlainen treeniasu voi joskus olla aivan yhtä tärkeää kuin oikea kuntoiluväline. Vaikka ei ehkä näytä siltä, ​​että pukeutumisellasi olisi merkittävää eroa päivittäisessä harjoittelussasi, pukeutumisellasi voi itse asiassa olla valtava vaikutus sekä kestävyyteen että motivaatioosi. Kun seuraavan kerran tunnet tarvetta virkistää urheiluvaatteitasi, harkitse alla olevia vinkkejä treenivaatteiden valinnan parhaista käytännöistä.

Harkitse sijaintia

Vaikka se voi tuntua itsestään selvältä useimmille, sinun tulee aina harkita sijaintiasi ennen kuin valitset harjoituksen vaatetus. Se, mikä saatat tuntea olosi mukavimmaksi kotisi kuntoilutilassa, ei välttämättä ole sinulle parasta, jos harjoittelet ulkona. Harkitse lämpötilaa huolellisesti, kun suunnittelet, mitä aiot käyttää ennen harjoittelua, sillä liian kuuma tai kylmä voi vaikuttaa tuloksiin pitkällä aikavälillä. Ole erityisen valmistautunut reippaaseen keliin, jos juokset ulkona ja etsi parhaita juoksuvaatteita kylmälle säälle; Kunnollisen juoksutakin ja leggingsien päälle tarvitset todennäköisesti hatun sekä suusuojuksen suojaamaan keuhkojasi kylmän ilman vaaroilta.

Värit ovat tärkeitä

Valitsemasi värit voivat vaikuttaa harjoitteluun sekä fyysisellä että psyykkisellä tasolla. On tärkeää olla tietoinen siitä, kuinka käyttämäsi sävyt voivat vaikuttaa siihen, kuinka paljon valoa imet ja yleislämpötilaasi harjoitusten aikana. Jos sinulla on tapana hikoilla enemmän kuin useimmat, musta ei luultavasti ole paras väri käytettäväksi juokseessasi lämpimänä päivänä. Pysy tietoisena siitä, mitä henkisiä vaikutuksia väreillä voi olla sinuun harjoittelun aikana, sillä tiede kertoo meille, mitä väriä sinun tulisi käyttää harjoittelussasi. Punaisen sanotaan nostavan sykettäsi ja voi olla hyödyllinen väri intensiivisissä harjoituksissa, kun taas neutraalien sävyjen tiedetään lisäävän rauhallisuuden tunnetta, mikä tekee niistä paremmin sopivan tarkempaan kuntoon, kuten joogaan. Ole tietoinen käyttämistäsi väreistä harjoituksen aikana, niin saatat saada enemmän irti kuntoilurutiinistasi pitkällä aikavälillä.

Aiheeseen liittyvät tuotteet

Gronk Fitness Latex -voimanauhat

Gronk Fitness 15,99 dollaria

XM 55LBS SÄÄDETTÄVÄ KAUPALiivi

XM Fitness 148,99 dollaria

Gronk Fitness Speed ​​Rope

Gronk Fitness 5,99 dollaria

XM Fitness AEROBIC STEPPER

XM Fitness 91,99 dollaria

Element Fitness XL Power Gliding Disks - 9"

Element Fitness 22,99 dollaria

Jasmine Fitness Blue Balance -tyyny

JASMINE FITNESS 22,99 dollaria

Element Fitness -tasapainotyyny

Element Fitness 45,99 dollaria

Akupainantapallot – 3 kpl sarja

Element Fitness 14,99 dollaria

Element Fitness Core 13" Foam Roller

Element Fitness 36,99 dollaria

Element Fitness 18" x 6" Premium Eva Foam Roller

Element Fitness 27,99 dollaria

Tutkimuksen laatu

Vaikka on houkuttelevaa ostaa ne 5 dollarin leggingsit, jotka saatat löytää tärkeästä myyntipisteestä, se on jotta et säästele laadusta, kun on kyse harjoitusvaatteistasi. Tutki parhaita urheiluvaatteita ja sijoita vaatteisiin, joita tiedät käyttäväsi eniten. Laadun ostaminen varmistaa, että saat parhaan vastineen rahoillesi ja voit jopa säästää rahaa pitkällä aikavälillä - aivan kuten kuntolaitteet. Etsi luotettavia nimiä, kuten Lululemon, hankkiessasi korkealaatuisia legginsejä, shortseja ja toppeja, kun seuraavan kerran haluat parantaa treenivaatteitasi. Jos tiedät, että sinulla ei ole vielä varaa näihin upouusia tuotteisiin, valitse käytettyjen Lululemonien etsiminen verkosta. Vaikka ostatkin uudet varusteesi kuntosalille, et tule katumaan, että asetat laadun etusijalle.

Tarkista Kangas

Tarkista aina ensin, mistä kankaasta treenivaatteesi on tehty ennen kuin ostat ne. Hengittävyys on ratkaisevan tärkeää, jotta olosi pysyy mukavana ja motivoituneena harjoittelun aikana. Keinotekoiset materiaalit voivat aiheuttaa staattista sähköä juoksumatollesi tai ellipsille. Parhaita kankaita treenivaatteisiisi ovat bambu, puuvilla, nylon ja polyesteri. Vaikka et ole rajoittunut näihin kankaisiin, kun kyse on siitä, mitä käytät harjoituksen aikana, nämä vaihtoehdot ovat yleensä parhaita hengittävyyden ja mukavuuden kannalta pitkällä aikavälillä. Tee itsellesi palvelus määrittämällä, mikä kangas tuntuu parhaalta ja toimii parhaiten sinulle ja kehollesi. Tämän tiedostaminen auttaa sinua saamaan kaiken irti harjoituksista.

Kokeile niitä päälle

Tärkein käytäntö harjoitusasuja valittaessa on yksinkertaisesti kokeilla niitä. Jos jokin ei tunnu sinulle sopivalta, se ei todennäköisesti ole sitä. Älä pakota urheiluliivejä istumaan, jos se tuntuu epämukavalta. Osta vain tuotteita, joiden tiedät saavan sinut tuntemaan olosi mukavaksi, luottavaiseksi ja keskittyneeksi. Jos tilaat verkosta, noudata standardia ja lähetä takaisin kappaleet, joista et pidä. Niin houkuttelevaa kuin onkin ohittaa tilaamiesi vaatteiden palauttamiseen kuluva aika, älä anna periksi, jos tiedät, ettet kuluta niistä paljon. Kiinnitä huomiota siihen, miltä asusi saa sinut tuntemaan, kun testaat niitä, niin löydät varmasti pitkäkestoisen lookin kaikkiin harjoitustarpeisiisi.

[Kuinka valita oikeat treenivaatteet: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005049836.html ]