5 kalorinpolttotoimintaa, jotka tekevät enemmän kuin luulit

Jaa tämä WhatsAppissa

Kalorien polttaminen on yksi suurimmista huolenaiheistamme jokapäiväisessä elämässä. Ja kun uusi vuosi on kulman takana, useimmat meistä aikovat pian kokeilla toimintoja, jotka auttavat meitä samassa.

On tiettyjä toimintoja, joita voit tehdä salilla käymisen sijaan tullaksesi paremmaksi ja terveemmäksi. Mietitkö, kuinka muuten voit tulla paremmaksi ja polttaa ne kalorit?

Älä huoli, Olemme ottaneet vastuun ilmoittaa sinulle kaikista tavoista, joilla voit kuntoutua.

Tässä on 5 aktiviteettia, joita voit tehdä:

1. Keilailu: Olemme äskettäin avautuneet tälle hauskalle lajille ja monet opiskelijat ovat myös kiinnostuneita tämän pelaamisesta. Mutta tiedätkö, jos painat noin 70-80 kg, voit polttaa noin 219 kaloreita.

2. Portaiden kiipeäminen :Muista, kuinka ihmiset, jotka yrittävät saada kuntoa, menevät aina portaissa hissin sijaan? Voi olla, he tietävät, että portaiden kiipeäminen voi polttaa 657 kaloria!

3. Patikointi :Se on hauskaa ja parasta on, että voit vaeltaa yksin, etkä tarvitse ystäviäsi mukanasi. Vaellus voi polttaa aikeissa 511 kaloria.

4. Squash :Squash-pelaaminen säännöllisesti voi auttaa sinua polttamaan noin 500-600 kaloria.

5. Swing-tanssi : Kardioharjoitus joka polttaa 360 cal/tunti.

https://web.archive.org/web/20210203041143/https://www.youtube.com/watch?v=5NsioBL2yrE

Nämä ovat muutamia kalorienpolttotoimintoja, joita voit tehdä, kerro meille mitä yritit!

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[5 kalorinpolttotoimintaa, jotka tekevät enemmän kuin luulit: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043618.html ]