Miksi urheilun oppimisen pitäisi olla uuden vuoden lupauksesi

Jaa tämä WhatsAppissa

Mietitkö uuden vuoden lupausta? Olemme usein jumissa yksitoikkoisessa elämässämme – elämme samaa rutiinia päivästä toiseen. Tämä tekee elämästämme mielenkiintoista, masentavaa ja saattaa alkaa rajoittaa itsensä kasvua. Ajan myötä tämä voi alkaa vaikuttaa suhteisiimme, ajattelua ja näkemystä.
Kun lähestymme tämän vuoden loppua, rutiinina, tervehdimme uutta vuotta lupauksin. Tulevana vuonna tehdään päätöksiä elämämme parantamiseksi.

Tänä vuonna uuden urheilulajin oppimisen pitäisi olla uuden vuoden lupauksesi! Ja tässä miksi:

Fitness on yksi yleisimmistä uudenvuodenlupauksista, uusi urheilulaji tekee siitä jännittävämpää ja hauskempaa. Tämä vähentää myös mahdollisuuksiasi luopua päätöksestäsi. Uuden lajin oppiminen voi parantaa mielenterveyttäsi.
Se lisää uusien aivosolujen määrää, joka syntyy aivojen osiin, jotka ovat olennainen osa muistia ja ajattelua. Motorinen oppiminen voi muuttaa ja vahvistaa aivoja. Se ei vain lisää motorisia taitoja, vaan se auttaa myös vähentämään ikääntymiseen liittyviä kognitiivisia heikkenemiä, kuten käsien ja silmän koordinaatiota ja muistin menetystä.

Ensi vuonna kannattaa harrastaa urheilua parantaa fyysistä ja mielenterveyttäsi .

Uuden urheilulajin oppiminen tuo mukanaan useita fyysisiä etuja, kuten kalorien polttaminen, painonhallinta, nivelten joustavuuden ja liikeradan lisääminen.
Se auttaa myös useisiin terveysongelmiin, kuten diabetekseen, korkea verenpaine, kolesteroli ja erilaiset sydänsairaudet. Urheilu tai harjoittelu parantaa vastustuskykyä, joka suojaa kehoasi infektioilta ja muilta kemiallisilta myrkyiltä. Lihasmassasi paranee ja hengityksesi myös paranee.
Uusi vuosi tulee aina halun kehittyä ja haastaa itseään. Uuden lajin oppiminen on paras tapa haastaa itsesi. Tottuminen voi viedä aikaa, mutta siitä on hyötyä pitkällä aikavälillä.

On erittäin tärkeää, että pysyt motivoituneena oppimaan ja työntämään itseäsi. Se haastaa sinut, eikä ole parempaa tapaa haastaa itseäsi kuin oppia uusi laji.
Urheilu on erittäin tehokas väline ihmisten yhdistämisessä. Uuden lajin oppiminen voi tarjota monia sosiaalisia mahdollisuuksia. Näitä mahdollisuuksia ei tule pelkästään urheilua pelatessa, vaan niitä voi tulla myös tukemalla erilaisia ​​urheilujoukkueita. Voit löytää eri urheiluseuroja ja -tunteja kuntosalien kautta, seurat, paikalliset ryhmät jne.

Tämä uusi vuosi aktivoi kehosi pelaamalla uutta urheilua. Näin voit suorittaa päivittäisiä toimintojasi vähemmän väsyneenä, stressaantunut ja väsynyt. Se varmistaa, että sinulla on hyvät yöunet. ja sillä on valtava vaikutus mielialaasi ja positiivinen vaikutus pitkällä aikavälillä mielenterveyteen.
Siellä on useita urheilulajeja, joita voit kokeilla tulevana vuonna - uinti, pyöräily, karate, krav maga jne. Vaikka uuden lajin oppiminen saattaa tuntua työlältä, se on erittäin hauskaa.
Siitä tulee hitaasti jotain, jota odotat, ja se on ylellisyyttä, jota ei voi ohittaa. Ei ole parempaa tapaa pysyä onnellisempana ja elää terveellisempää elämää. Oletko valmis ottamaan vastaan ​​tämän haasteen elääksesi tervettä ja onnellista elämää?

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Miksi urheilun oppimisen pitäisi olla uuden vuoden lupauksesi: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043619.html ]