Kuinka uinti auttaa vammoista toipumisessa ja kuntoutuksessa

Jaa tämä WhatsAppissa

Useimmat ihmiset eivät ymmärrä tätä:uinti auttaa vammojen toipumisessa. Joo, Uinti on mahtava urheilulaji, mutta sen hyödyt ovat sen laajempia.

Uinti on yksi sellainen harrastus, jota fysioterapeutit suosittelevat, kun henkilöllä on lihas-/kudosongelmia. Lisäksi, uinti on ainoa fyysisesti haastava harrastus, joka ei kuormita niveliämme.

Vesiterapia on erittäin hyödyllistä, eikä sinun tarvitse olla ammattiuimari voidakseen käyttää tätä työkalua.

Joten miksi käyttää uintia työkaluna vammojen palautumiseen? Tässä miksi..

Uinnin edut -

1. Vähäinen vaikutus luonnossa

Loukkaantumisen jälkeen on tärkeää pysyä aktiivisena. Itse asiassa, paikallaan pysyminen voi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Kuitenkin, kehon liiallinen kuormitus voi aiheuttaa ongelmia.

Tässä uinti ratkaisee tämän ongelman. Se on vähävaikutteinen harjoitus, joka vahvistaa koko kehoasi.

2. Nopeuttaa palautumista -

Ensimmäinen asia, jonka ihminen haluaa tehdä loukkaantumisen jälkeen on, pomppii takaisin. Jotta pääset takaisin nopeammin, uimalla voi olla suuri rooli. Se estää lihaksiamme jäykistymästä ja varmistaa, etteivät lihakset heikkene.

3. Uinti auttaa sydän- ja verisuoniterveyteen -

Erittäin turhauttava seuraus loukkaantumisesta on kyvyttömyys pysyä aktiivisena. Kuitenkin, uinti on yksi harrastus, joka auttaa sinua pysymään aktiivisena ja kunnossa. Ihan kuin juokseminen, uinti tarjoaa loistavan alustan parantaa sydän- ja verisuoniterveyttäsi.

Korostaa, se auttaa pysymään kunnossa vamman aikana.

4. Uinti voi edistää hermojen uusiutumista

Pienessä tutkimuksessa havaittiin, että uinti voi edistää hermojen uusiutumista. Sen sanotaan nopeuttavan paranemisprosessia, erityisesti vammat, kuten iskias.

5. Uinti ei kanna painoa

Uinti on harjoittelua. Tästä huolimatta, se ei ole painoa kantava. Kun loukkaantuu, Lääkäri neuvoo meitä olemaan kuormittamatta niveliämme fyysisellä toiminnalla. Selventääkseni vaikka uinti on fyysistä toimintaa, se ei aiheuta painetta keholle.

Pohjimmiltaan uinti tekee sinusta painottoman.

Johtopäätös -

Yhteenvetona, kun loukkaantuu, harkitse uimista. Uinti auttaa vammojen toipumisessa ja kuntoutuksessa. Se ei kanna painoa eikä kuormita kehoasi. Tämä on hienoa pysyä kunnossa myös loukkaantuneena!

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Kuinka uinti auttaa vammoista toipumisessa ja kuntoutuksessa: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043501.html ]