Miten tunnistaa ja hoitaa polven vammat Nuoriso Jalkapallo

Vaikka jalkapallo on yksi alhaisimmista vamman hinnat minkään nuorten liikuntaohjelman ,polvi voi käydä läpi valtavia määriä stressiä . Mutta vähän tietoa turvallisuuden ja ennaltaehkäisyn , voit auttaa lastasi vähentää todennäköisyyttä polven vammat . Tämä on mitä tarvitset
Medical kit
Anti - inflammatorinen lääkitys
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Varo anterior cruciate nivelside ( ACL ) vammoja . ACL onnivelside , joka tarjoaa vakauttapolvi . Kaikkein selvä merkki vahinko on epävakauttapolvi , kuten nurjahdus juostessa tai kääntämällä .
2

Katsoortopedi vartenrevitty polvi . Tällä hetkellä tämän vahingon ,urheilija yleensä tuntevat jotain repiä sisälläpolvi .
3

Lähtö chondromalacia . Tämä onpehmeneminenrusto ympärille polven . Kipu on usein tuntui juostessa .
4

Käytä lepoa , anti - inflammatorinen lääkitys , fysioterapia ja quadriceps ( reiteen ) - voimaharjoituksia hoitoon chondromalacia .
5 < p > Ole hakevat Osgood - Schlatter tauti -vetämällä pois polven jänne alkaenkasvualue polven . Tämä on kasvun vaatimia ja on hyvin yleistä nuorten urheilijoiden . Se ei ole kovin vakava ja yleensä ratkeaa levolla .


[Miten tunnistaa ja hoitaa polven vammat Nuoriso Jalkapallo: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-Therapy/1005022155.html ]