Kuinka taistella tylsyyttä vastaan ​​uidessa kierrosta - parhaat tavat.

Jaa tämä WhatsAppissa

Uinti on loistava fyysinen aktiviteetti ja auttaa pitämään meidät kunnossa. Kuitenkin, siitä voi tulla tylsää. Mutta on monia tapoja taistella tylsyyttä uidessa.

Toisin kuin juoksussa tai pyöräilyssä, maisema uinnin aikana ei muutu. Muissa kardiopohjaisissa toimissa se on määränpään tavoittelu, joka pitää sinut hajamielisenä.

Siten, uima-altaassa ylös ja alas uimisesta puuttuu viihdettä ja jännitystä.

Nykyään, on monia tapoja torjua tylsyyttä uidessa. Näin:

Taistele tylsyyttä vastaan ​​uidessasi:

1. Kuuntele musiikkia:

Joo, luit sen oikein! Tänään, saatavilla on kaikenlaisia ​​vedenpitäviä kuulokkeita, jotka voit ottaa helposti mukaan uima-altaaseen. Osta pari ja kuuntele suosikkikappaleitasi samalla kun treenaat.

Nyt uiminen voi olla erittäin hauskaa, ja musiikin kuuntelu antaa sinulle illuusion ajan kulumisesta nopeammin.

2. Aseta itsellesi pieniä haasteita:

Asettamalla itsellesi haasteita ja tavoitteita, teet uimisesta paljon hauskempaa!

Pyrkiessään saavuttamaan tavoitteesi, työskentelet vielä kovemmin etkä kyllästy tekemään samaa. Nämä pienet haasteet voivat olla esimerkiksi kertomista itsellesi, että saavutat lopun ja takaisin tietyn ajan kuluessa.

Tehtävän suorittamisen / tavoitteen saavuttamisen jälkeen saamasi adrenaliini todella antaa sinulle tarvitsemasi lisäyksen.

3. Kokeile erilaisia ​​vetoja:

Saman tekeminen yhä uudelleen ja uudelleen voi olla tylsää, kenelle tahansa. Joten sekoita se. Uinnissa on erilaisia ​​lyöntejä. Nimittäin, freestyle, rintauinti, perhonen ja selkäuinti.

Vuorottele kierroksiasi käyttämällä erilaisia ​​lyöntejä. Vaikka tietyssä vedossa nopeus on hitaampi, se on okei. Halu olla parempi ja nopeampi saa sinut jatkamaan. Varmasti, tämä auttaa sinua taistelemaan tylsyyttä vastaan.

4. Käytä uimarekvisiittaa:

On olemassa monia uimarekvisiitta, kuten kellukkeita, laudat, paino jne, joka voi auttaa sinua uimassa.

Näiden rekvisiittajen käyttäminen voi tehdä koko uintikokemuksesta hauskempaa ja viihdyttävämpää kuin uiminen ilman niitä.

Jos olet jo erittäin hyvä uinnissa ja haluat viedä sen seuraavalle tasolle, voit lisätä painoja. Tekemällä tämän, uinti voidaan viedä seuraavalle tasolle ja siitä voi tulla hyvin pyöristetty harjoitus.

5. Ui eri uima-altaissa-

Uinti eri uima-altaissa ei välttämättä ole aina mahdollista, mutta se on yksi tapa torjua tylsyyttä uidessa.

Erilainen allas voi olla maiseman vaihto ja jopa eri altaat vaihtelevat pituudeltaan. Joten yritä vaihtaa sitä etsimällä uusi uima-allas, jos mahdollista.

6. Kokeile intervalliuintia-

Intervalliuinti voi antaa tauon tylsästä altaaseen menemisen ja pelkkien uintikierrosten kierteestä.

Se antaa uimiselle tarkoituksen ja toistoprosessi katkeaa.

Voit tehdä tämän monella eri tavalla:

• Ui puoleen väliin mahdollisimman nopeasti, toinen puoliksi helppoa
• Voit uida yhden kierroksen nopeasti ja seuraavan hitaasti
• lisää kierroksia ja vähennä nopeutta
• Voit lisätä nopeutta ja vähentää kierroksia

Intervalliuintia voi harrastaa monella tapaa. Se auttaa sinua rakentamaan nopeutta ja se on myös hauskaa.

Johtopäätös -

Koska olet innokas tai säännöllinen uimari, asiat voivat olla tylsiä. Saadaksesi itsellesi tauon tuosta tylsyydestä ja sekoittaaksesi asioita, kokeile muutamia näistä menetelmistä.

Uinnin ei tarvitse olla enää tylsää!

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Kuinka taistella tylsyyttä vastaan ​​uidessa kierrosta - parhaat tavat.: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043500.html ]