Vaikuttavuus GABA painonnosto täydennysosa

Kehosi kestää monia fyysisiä ja henkisiä rasituksia kun liikut . Torjua Näistä yli puolet käyttää amerikkalaiset ovat kääntyneet eri lisäravinteet, mukaan Centers for Disease Control and Prevention . Yksi näistä täydentää on gamma aminovoihappo , yleisesti tunnettu GABA . Tämä aminohappo on saatavillaeri muodoissa ja on mainostetut ollamonenlaisia ​​etuja ADHD lisäämään lihasten kasvua . Mikä on GABA ?

Kuten edellä on mainittu , GABA on teknisestiaminohappo , mutta toisin kuin muut aminohapot, sitä ei käytetä rakentaa proteiineja. Sen sijaan , GABA toimiivälittäjäaine , eli se auttaa aivoja viestien koko hermostoon . Mielenkiintoista on, että GABA oninhiboiva lähetin , joten se itse asiassa estää muiden välittäjäaineiden. Tämä toiminta antaa GABAlaaja vaikutusvalta oman biologiset järjestelmät .
Vaateita

GABA on saanut kunnianuseita terveyshyötyjä , kuten edellä , mutta se on myös kiinnostaa erityisesti kuntoilijoille . On havaittu , että GABA voivat vaikuttaa myönteisestikasvuun lihasmassaa , mutta samalla vähentää kehon rasvaa lisäämällä tasoilla Ihmisen kasvuhormonin ( HGH ) . GABA lisäravinteet ovat myös sanoi kannustaa paremmin, enemmän rauhallista unta , antaa sinulle enemmän energiaa Liikuntaa ja teet lihaksia enemmän valmis tehtävään .
Tieteellinen näyttö

mukaan WebMD ei ole riittävästi todisteita tukemaankäytön GABA mistään sen pitäisi vaikutuksista .

tutkimuksista kuitenkin muiden ryhmien ovat vahvistaneetuskoa, että GABA voi lisätä HGH tasoilla . Yksi tällainen tutkimus, joka julkaistiinlehdessä Medicine and Science in Sports and Exercise , seurataanvaikutuksia 3 grammaa GABA otettupaino - koulutus workout . Tutkijat havaitsivat, ettälisäämällä GABA piikki HGH tasoilla peräti 400 prosenttia välittömästi harjoittelun jälkeen . Tarkkaa mekanismia töissä täällä ei ole täysin ymmärretty , kuitenkin , ja lisää tutkimusta tarvitaan . Pitkän aikavälin vaikutukset GABA on myös suurelta osin pimeiltä .
Varoitukset

Vaikka ei ole mitään dokumentoitu sivuvaikutuksia GABA lisäravinteiden , tämä ei välttämättävihreä valo ottaa se . Tämä puute tunnettuja haittavaikutuksia voi johtua yksinkertaisesti tutkimus on rajallinen eikä mitään ole havaittu . Tästä syystä on syytä varovaisuuteen, erityisesti raskaana oleville naisille tai joku ottaa reseptilääkkeitä . Aina neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin aloitattäydentää rutiini .


[Vaikuttavuus GABA painonnosto täydennysosa: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005032267.html ]