Harjoituslaitteiden You Wear Your Vasikat

Useimmat meistä jäädä melko kiireinen jongleerausta useita painopisteitä ja ovat luonnollisesti puoleensa tuotteita, jotka lupaavat nopeita tuloksia lähes vaivattomasti meidän puoleltamme . Yksi harjoitus lisävarusteen kanssa suuria lupauksia on painotettu vaatteita voit hihna teidän vasikat . Valmistajat ehdottaa vain urheilu näitä laitteita jopa 10 tuntia päivässä todella polttaakaloreita, aivan kuten kävelyä 2 kilometriä. Puettavat Calf Devices

Painotettu workout tarvikkeet otettiin käyttöön 2000-luvun lopulla tri Ayaz Virji kuintapa polttaa kaloreita tekee tavanomaiseen toimintaan käyttämättä ,prosessiBARIATRIC laihtuminen asiantuntija kuvailee NEAT : Non - harjoituksen Activity thermogenesis . Valmistetaan ja markkinoidaan useita nimiä , nämä laitteet on suunniteltu liukastua yli tai hihnan päällevasikoidenpolvetnilkat . Metallitangot tai hiekka - täytettyihin pusseihin ommeltuhihat kankaan lisätä 1 tai enemmän kiloa painoa jokaisen jalan . Workout vaatteet tulevat eri kokoisia ja voidaan säätää tarranauhalla tai koukku-ja silmien sulkemisia .
Ostaja , varo

Vaikka saatat polttaamuutaman ylimääräisiä kaloreita , Madelyn Fernström ,ruokavalion ja ravitsemuksen asiantuntijaUniversity of Pittsburgh Medical Center , sanoo rahat olisi parempi käyttää kävelykengät jaaskelmittari : " Älä odota laihtua ilman, ettävaivaa " sanoo Fernström . Tuotearvioinnit sekoitetaan , kuten tyytymätön kuluttajat mainitsevat puutteita laatu, ammattitaito , kestävyyttä ja mukavuutta . Jotkut arvioijat ilmoittaneet ongelmista mitoitus ja istuvuus , toiset sanoivatlaitteiden halua jäädä ylös , ja jotkut sanoivatvähemmän kalliita malleja hajosi heti tai muutaman wearings .
Calf Painot ja Resistance

Olettaen he pysyvät ajan , pysyä ja pysyä yhdessä , vasikka painot lisää vastustuskykyä fyysistä aktiivisuutta , jokaAmerican neuvoston liikunta Notes on yksi tapa muuttaaintensiteetti käyttää ohjelmaa . Esimerkiksi, jos voit jo suorittaa useita sarjaa vasikan harjoituksia helposti , lisäämällä 1-4 kiloa painoa jalat aiheuttaa voit väsymys lihaksia nopeammin ilman lisätä toistoja. Lisäämällä paino -laitteita vasikat voivat auttaa sinua murtamaanharjoituksen tasangolla .
Calf Nostaa ja ilman Painot

käyttää painoja laajentaa oman kunto-ohjelman , mutta ei korvaa sitä . Aloita vasikka nostaa ilman painoja sävy ja veistää jalat . Aloita seisoo jalat yhdessä . Hengittää ja hitaasti keksiäpallot jalkojen ja varpaat ja pidä sitten sisään kun alaselän alas . Voit vaihdella tämän harjoituksen osoittamalla varpaat eteenpäin , sisään-tai ulospäin töihin joka osa pohjelihaksen . Kun voit suorittaa vähintään kaksi sarjaa 12 vasikka nostaa ilman väsyttää lihaksia , kokeile lisätä vasikan painoja vähitellen , 1 punta per jalka .
Turvallisuusvinkkejä puettavat Painot
< p >American neuvoston Exercise ei suosittele nilkka painot aikana aerobinen käyttäessään , koska ne voivat rasittaa niveliä , muuttaa tapaa kävellä tai juosta ja aiheuttaa vammoja . Vasikka painot aiheuttaa samanlaisia ​​paineita ja stressiänivelet , joten ne pitäisi myös välttää tällaisissa tapauksissa .


[Harjoituslaitteiden You Wear Your Vasikat: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005032089.html ]