Kuinka kauan kestää Walk Offpussi pelimerkkejä ?

Syöminenpussi pelimerkkejä voisi auttaa tukahduttamaan oman murinaa mahassa , mutta nämä korkea-kalori kohtelee laajentaa midsection jos et ole varovainen . Työskentely voi auttaa sinua polttaaylimääräisiä kaloreita hakkeesta . Kun kävely tyhjäksikaloreitapussi pelimerkkejä ,pituus ja vauhti kävellä , yhdistettynäkoko ja tyyppipussi pelimerkkejä , ovat tärkeitä muuttujia . Tarkistaminen Bag Kaloreita

Jokaisella siru oneri määrä kaloreita - yleensä tosin , peruna ja maissi -sirut on korkea lämpöarvo sisältöä. Tyypillisiä suolattu perunalastut sisältää noin 155 kaloria per unssi . Valkoinen maissilastuja puolestaan ​​sisältää noin 138 kaloria per unssi . Kunkin siru,2 - unssi , yhden palvelevat laukku on yhteinen löytää supermarket , huoltoasemia ja tavarataloja . Sinänsäyhden palvelevat pussi suolattu perunalastuja sisältää noin 310 kaloria, kun taassaman kokoinen pussi valkoinen tortillalastuja sisältää noin 276 kaloria.
Walking OffChips

Ihmiset, jotka ovat raskaampia polttaa kaloreita nopeammin kuin ne, jotka ovat kevyempiä . 140 -kiloinen henkilö, joka kävelee 3 mph 65 minuuttia polttaa 300 kaloria , mukaanHealthStatus kalori laskin . Sinänsä tämä henkilö olisi kävellä poispussi maissilastuja mutta täytyy kävellämuutaman minuutin kävelymatka poisperunalastut . 180 -kiloinen henkilö puolestaan ​​polttaa 326 kaloria 55 minuuttia kävelyä 3 mph - enemmän kuin tarpeeksi kävellä pois joko pussi pelimerkkejä .
Lisääntyvä Speed ​​

Kaikilla ei ole lähellätunti vapaa-aikaa kävellä poiskaloreitayhden pussi pelimerkkejä . Jos olet kiire , lisätä kävelyvauhtia polttaa kaloreita nopeammin . 140 -kiloinen henkilö, joka kävelee 4 mph tarvitsee vain 55 minuuttia polttaa 300 kaloria , kun taas joku, joka painaa 180 kiloa voi polttaa 315 kaloria 45 minuutissa.
Muut Harjoitukset Harkitse

kävely polttaa kaloreita hitaammin kuin monet muut sydän harjoituksia . Jos sinulla ei ole tarpeeksi aikaa kävellä poiskaloreitapussi pelimerkkejä , vaan ne määräytyvät treenata päivinä syöt huonosti , kääntyä toimintaa, kuten lenkkeily , uinti tai pyöräily . Jokainen harjoitus polttaa kaloreita nopeasti . Esimerkiksi140 -kiloinen henkilö tarvitsee vain 30 minuuttia käynnissä 6 mph polttaa 319 kaloria , kun taas180 -kiloinen henkilö voi polttaa 316 kaloria 20 min käyttöajan 6 mph .


[Kuinka kauan kestää Walk Offpussi pelimerkkejä ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005021461.html ]