Ovat nyrkkeilysäkki Harjoitukset niin hyvä kuin Sprinting ?

Sprinting ja nyrkkeilysäkki koulutusta sekä auttaa sinua polttaa rasvaa ja saada kuntoon nopeasti . Vaikka kunto hyötyä näistä korkean intensiteetin harjoitukset ovat samankaltaisia ​​, harkitse niiden toiminnallisia eroja siitä, mikä toiminta sopii sinulle . Aikaa viettänyt jokaisen toiminnan monimuotoisuuteen kohdistuvat rutiinia jatyömäärä sinun täytyy tehdä vaihtelee näitä harjoituksia , joten sinun täytyy ymmärtää tavoitteesi , kun valitsetrutiinia . Slim - Down Time

Sprinting ja nyrkkeilysäkki koulutus sekä vaativatkorkea intensiteetti . Sprinting vaatii räjähtäviä liikkeitä juosta nopeasti , kun taas lyömällänyrkkeilysäkki vaatii murtuu voimaa ja valtaa , kun yhteyttä . Molemmat voi myös olla koko kehon harjoitukset : Voit pumppu kädet ja työ jalat sprintti , ja voitte molemmat booli ja potkaistanyrkkeilysäkki . Tämän vuoksi molemmat harjoitukset auttavat polttaa kaloreita nopeasti ja auttaa laihtumaan . Sprinting polttaa kaloreita vähemmän aikaa , koskavoimakas räjähde liikkeet vaativatkorkeampaa energian kysyntää . Kuitenkinkovemmin työskentelet , sitä enemmän kaloreita voit polttaa joko toimintaa .
Breakingtylsää rutiinia

Molemmat harjoitukset voivat auttaa sinua saamaan sovi, muttanyrkkeilysäkki voi pitää huomiota enää . Jalkakäytävä jytinä kun sprinting voi olla melko yksitoikkoista , varsinkin jos et jatkuvasti löytää erilaisia ​​maasto tai ympäristöjä koulutusta . Raskaalla nyrkkeilysäkkiharjoitteluun voit harjoitellaerilaisia ​​lyöntejä ja potkuja , junan nopeuden , keskittyä tarkkuutta tai voimakkuuden säätö muuttaa rutiinia .
Workout Työmäärä

Vaikka molemmat harjoitukset ovat voimakkaita ,työtä olet tehnyt jokaisen harjoituksen on erilainen . Sprinting vaatii kaikkensa koko keston jokaisen ajon . Kun sprintti Intervalli on sisällytettysydän rutiini , se lyhentääworkout samalla auttaa sinua saamaan nopeutta, voimaa ja kestävyyttä . Nyrkkeilysäkki koulutusta , mutta silti voimakas , voit kohtalainenvaivaa käyttää , koska se on eräänlaista vakaan tilan sydän . Voit lisätä tai vähentäänopeutta, jolla osut tai potkaistapussi ja myös säätäävoimaa lyöt sitä . Tämä saattaa aiheuttaa liikuntaa kestää hieman kauemmin , mutta sen avulla voit tahtiin itse , kun teette työtä saada kuntoon .
Mikä on motivaatio ?

Määrittäminen , jos raskas laukku harjoitukset ovat yhtä hyviä kuin pikajuoksua viime kädessä riippuu syistä koulutusta . Jos olet koulutustakäynnissä urheilua , sprinting voi ollaparempi käyttää, koska se suoremmin voit valmistautua tätä toimintaa . Jos etsit saada kuntoon ja harjoitella itsepuolustusta , nyrkkeilysäkki liikuntaa voi miellyttää sinua paremmin . Aikaa sinulla on käyttää myös voivat vaikuttaa onko päätät tehdä tehokkaampia sprintissä tai pidempi kesto nyrkkeilysäkki koulutusta . Sprintti voi olla enemmän hyötyä Jos etsitrasvaa polttava tehokkuutta intervallijaksoja . Nyrkkeilysäkki koulutus voi miellyttää sinua paremmin, jos etsitkestävyyttä edut vakaan tilan sydän . Koska jokaisen harjoituksen on puolensa , sinun täytyy arvioida tavoitteesi - sinulla voi ollaetusija tai huomaavat, että he ovat hyviä korvikkeita .


[Ovat nyrkkeilysäkki Harjoitukset niin hyvä kuin Sprinting ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005000288.html ]