Miten Hangnyrkkeilysäkki

Kunnon laitteiden ja työkalujen , roikkuunyrkkeilysäkki onsuhteellisen yksinkertainen projekti . On tärkeää, että voit ripustaa laukkuun oikein , vaikka. Muuten olet vaarassamahdollisuus jakaa asioita ja loukkaantuikäyttävän henkilönpussiin . Kuten nimi kertoo ,pussit voi olla erittäin raskas ja kun ne altistetaanpummeling päässänyrkkeilijä ne voivat aiheuttaa valtavaa stressiätarvike piteleelaukku . Tämä on mitä tarvitset
Poraa eri bittiä
silmäpultin välikappaleen ja mutteri
nyrkkeilysäkkiteline tai yläpalkkiin
Raskas laukku ketju ja kääntyvä
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Pickhyvä paikka teidän nyrkkeilysäkki . Sinun täytyy ripusta sepaikka, joka on sekä ilmainen esteitä ja vakaa tarpeeksi tukeapussiin . Voit joko ripustaaraskas pussitukeva , piirtoheitin tukipalkki , joka on vähintään 6 tuumaa neliö , taivapaasti seisova nyrkkeilysäkki teline , jonkalattia on myös oltava tarpeeksi vahva pitämäänpainon .

2

Varmista, ettäyläpalkkiin mahtuu peräti neljä kertaapainonyrkkeilysäkki olet. Jos käytätvapaasti seisova nyrkkeilysäkki teline , latistaa niitä ajokieltoon sitä . Laukkujen , jotka painavat 100 kiloa tai enemmän, sinun täytyy punnitatukea tukikohtaan alas vähintään 400 kiloa . Kevyempiä laukkuja , voit saada pois sijoittamalla 200 kiloa tyvestä , mutta enemmän painoa tulee aina varmistaavakaamman seistä .
3

Kiinnitänyrkkeilysäkki ketjun" S & rdquo , koukku telineeseen vapaasti seisova pussi seisoo. Piirtoheitin palkit , aloittaa poraamalla reikä palkin läpi ja lisäämälläsilmän pulttiporattu reikä, joka yleensä tuleeostonyrkkeilysäkki . Kiristärengasruuvista ensin liu'uttamallaspacer päälle ja käyttämällä sittenavaimella turvatamutteri. Kiinnitä nyrkkeilysäkki ketjun ja kääntyvärengasruuvista ja kytkeketjun henkselitnyrkkeilysäkkiketjuun .
4

SäädäKetjujen pituus , jos tarvetta on . Raskas laukku tulee muistuttaavastustajan ja siksipussin yläosasta tulisi olla noinkorkeus oman pään . Kanssapussi asetettu haluamasi korkeudella , laita työkaluja pois ja alkaa lyödä sitä .


[Miten Hangnyrkkeilysäkki: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005014665.html ]