Miten Tethernyrkkeilysäkki

Olipa pidät itseäsi kuin seuraava Rocky Balboa tai olet vain lisäämällä potkunyrkkeily ja kuntoasi , laittoinyrkkeilysäkki kellarissa tai autotallissa avulla voit harjoitella ilman poistua talosta . Jos sinulla on tilaapunnerruspenkki ,telineeseen levyt janopeus laukku , sinun pohjimmiltaan onkuntonyrkkeily kotona kuntosali . Kiinniottamiseksinyrkkeilysäkki oikein tekevät nyrkkeily koulutustilaisuuksia turvallisia ja tehokkaita. Tämä on mitä tarvitset
Cord
Paino
porakone
Bitti
ruuvimeisselin
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Hanglaukku alkaen oikeaan korkeuteen. Jokainen raskas laukku on hieman erilainensijainti sen "sweet spot ". Tämä onpaikka, jossa , kun osut sitä, se " hop " poispäin. Jos olet lyömällä sitä liian korkea , se on liian helppoa , liian alhainen , ja et saahyötyä lyöntejä , koskalaukku vain pyörittävät . Sweet spot pitäisi olla aivan silmiesi tason .
2

Kiinnitäroikkuu pussivasa perinteisesti kattoon . Useimmat laukut tulevattarvittavat laitteet , joten seuraa asennusohjeita . Useimmat sarjat ovatjoukko raskaan ruuvit läpimetallilevy , joka on valmiiksi porattu reikiä . Sinun täytyy poratareikiäkattoon vasa poralla , niin laita ruuvimeisseli vähän päälle ja kiristäruuvit .
3

Kiinnitäjohtopohjaan nyrkkeilysäkki . Useimmat laukut onmetallinen rengas pohjassa , ja joissakin onjohto tai hihna jo kiinnitetty. Asetapaino lattialla - tämä voisi olla mitä tahansakäsipaino25 -kiloisen vapaa paino levy - ja kiinnitäjohto tai hihna siihen.
4

Tug johdon päälle hihna antaa runsaasti liikkumavaraa ennen kuin kiinnitätlopullinen solmu . Laukku olisi keinu niin paljon kuinjalka kumpaankin suuntaan. Jos hihna liian tiukasti , et saaasianmukaista vastausta laukku, joka on suunniteltu auttamaan sinua ajoitus .


[Miten Tethernyrkkeilysäkki: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005014590.html ]