MitenPike hypätäedestä Stretch cheerleading

Hauki hyppy onkehittynyt cheerleading liikkua. Se koostuu venyttely molemmat jalat suoraan edessäsi kun kosketat varpaitailmassa . Vaikka se vaatii hieman harjoittelua hallita,hauki hyppy on ehdottomastihuippu - tasolla taitoa. Ohjeet
1

Seiso jalat hartioiden leveydellä toisistaan ​​ja kädet ylhäällä" V " muoto pään yläpuolella . Varmista, että kädet ulottuvat suoraan ylöspäin .
2

Seiso varpaillaan ja pidä selkä suorana.
3

Tuo kädet alas ja ylittää ne edessä teistä luodavauhtia tehdä hypätä . Samaan aikaan , taivutapolvet valmistautua työntää ylöspäin .
4

Pidä kädet suorina ja swing netäyden ympyrän . Työnnä ylöspäin varpaat osaksihyppy .
5

Ojenna jalat suoraan edessäsi lennon aikana . Tuo kädet pois ympyrän ja kosketa varpaita samalla kun kosketat päätäsi polvia . Tämä onhauki hypätä .
6

Land kanssa polvet hieman imeäshokki . Pidä ylävartalo paikallaan mahdollisimman kädet sivuillasi .


[MitenPike hypätäedestä Stretch cheerleading: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005030837.html ]