3 vinkkiä henkilökohtaisen pelin parantamiseen sesongin ulkopuolella

Pelaajat menettävät usein tavoitteensa kauden ulkopuolella eivätkä maksimoi tätä aikaa parantaakseen ja vahvistuakseen. Tärkeää on pysyä kunnossa hyödyntämällä kesäaikaa ja palaamalla kentille vahvempana syksyllä. Todd German, McCracken Basketball Campsin johtaja sanoo, "Ensimmäinen asia, josta muistutamme pelaajia leirillä, on, että joukkueet tehdään talvella; pelaajia tehdään kesällä. Tiedän, että pelaajat ovat myös kesä- ja muissa matkajoukkueissa, mutta sesongin ulkopuolella on aika parantaa yksilöllisiä taitoja, jotka on hallittava ja sitten yhdistettävä muiden pelaajien taitoihin, jotta joukkue voi menestyä." Pelien pelaaminen parantaa reaktioita ja päätöksentekoa, mutta parannuksilla on rajansa, jos kehittyvä pelaaja vain pelaa pelejä. Kilpailussa, pelaajilla on taipumus pelätä heikkouksiaan tai pelinsä osia, joissa he eivät ole yhtä varmoja. Tämä johtaa usein tappioon tai epäonnistumiseen, ja seuraava asia, jonka pelaaja tietää, että hän istuu penkillä. Tässä on 3 off season -vinkkiä, joita kaiken tasoisten nuorten urheilijoiden tulee noudattaa saadakseen kaiken irti kesästään.

1. Opi pelaamaan peliä oikein . Harjoittelu ei tee mestaria; harjoitus tekee pysyväksi! Opettele ensin tekemään asiat oikein, ja sitten harjoittele niitä uudestaan ​​​​ja uudestaan. Varmista, että vahvistat hyviä tapoja ja työskentelet ammattilaisten kanssa, jotka voivat antaa sinulle palautetta ja havaita virheitä ennen kuin niistä tulee tottumuksia.

2. Harjoittele harjoituksia pelin nopeudella . Tämä voidaan tehdä yksin tai muiden pelaajien kanssa. Aloita hitaasti ja opi oikea tekniikka, nosta sitten asteittain nopeutta niin, että työnnät itsesi ohi siellä, missä olet mukava. Kuten leirillä sanotaan, kun työskentelet pallonkäsittelykoneilla, "Jos et koskaan pudota tai hampaile palloa, se ei tarkoita, että olet loistava pallonkäsittelijä, se tarkoittaa, että et tee tarpeeksi töitä." Jos harjoittelet ammuntaa etkä koskaan missaa laukausta, se ei välttämättä tarkoita, että olet hyvä ampuja, se tarkoittaa, että et ole väsynyt laukauksiin, tai ammut lähelle koria. Haasta itsesi!

3. Kilpaile! Sesongin ulkopuolella olet usein yksin harjoittelemassa ja suuri osa harjoituksistasi kilpailee sinua vastaan. Seuraa edistymistäsi ja tehtyjä kaaviokuvia, kuinka monta kertaa voit tehdä pallonkäsittelyharjoituksen 30 sekunnissa, jne. Kaikki, missä sinulla voi olla tavoite ja voit pyrkiä parantamaan.

Hyödynnä vapaa-aikasi ja käytä se palataksesi vahvempana! Katso lisää koripalloharjoituksia ja vinkkejä ja liity meihin tänä kesänä McCracken Basketball Campille.

[3 vinkkiä henkilökohtaisen pelin parantamiseen sesongin ulkopuolella: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005047682.html ]