3 vinkkiä koripallotaitojen kehittämiseen

Koripallo vaatii erityisiä taitoja, joiden avulla pelaajat voivat osallistua joukkueeseensa monin tavoin. Jokainen joukkue vaatii pelaajilta urheilullisuutta, hyvin ilmastoitu, fyysisesti vahva, ja henkisesti kova. Jotkut näistä ominaisuuksista eivät ole hallittavissa, mutta useimmat niistä voidaan työstää ja auttaa sinua menestymään puolustuksessa, tippuu, maalinteko, ohimennen, siirtymässä, palautuva, voittaa 50-50 pallon, ja joukkuetovereiden tukeminen. Sinun on työskenneltävä lujasti ammatissasi antaaksesi itsellesi parhaat mahdollisuudet menestyä, koska aina on joku, joka työskentelee yhtä kovasti, ellei itseäsi vaikeampi. Tässä on kolme Greg Harcosin vinkkiä taitojen hiomiseen, kesän koripalloleirien johtaja Sacramentossa.

1. Ilmastointi, Nopeutta ja voimaa

Ilmastointi, nopeus ja voima ovat kaikki ominaisuuksia, joita voi olla vaikea parantaa, mutta sitä voidaan työstää toistolla ja kovalla työllä. Pysyäksesi huippukunnossasi, on tärkeää pitää huolta terveydestäsi nukkumalla ja syömällä hyvin. Nopeusharjoitukset, painonnosto, ja nopeusharjoittelut ovat myös hyvä paikka siirtää keskittymistäsi ja auttaa sinua parantamaan tuotantotasi näillä alueilla.

2. Henkinen sitkeys

Paras tapa parantaa henkistä sitkeyttäsi on asettaa itsesi tilanteisiin, joissa olet epämukava ja kilpailet korkealla tasolla. Tämä tekee asioista paljon helpompaa, kun vastustat vertaisiasi. Ympäröi itsesi pelaajilla, jotka ymmärtävät peliä, jotta voit saada tietoa välilyönnistä, liike, puolustus, ja muut pelin osat, jotka ovat enemmän tunteita ja joita on vaikeampi opettaa. Mene pelaamaan paikallisessa puistossasi, jossa kilpailu ja koripallo IQ on korkeampi. Tulet hämmästymään siitä, kuinka paljon voit oppia astumalla mukavuusalueesi ulkopuolelle.

3. Pallotaidot

Näillä aloilla voidaan mielestäni saavuttaa eniten käytännön kautta. Ota kahdesta kolmesataa laukausta päivässä, mutta varmista, että ne ovat laadukkaita ja että sinulle on opetettu oikea muoto, vapauttaa, ja kierto. Älä rajoita itseäsi vain ampujaksi, slasher, lähettää, jne.

Harkitse jalkatyötäsi ja sitä, kuinka hyökkäät koriin. Tämä antaa sinulle enemmän mahdollisuuksia maalintekoon.

Hallitse dribbaus itse, on satoja pallotaitoja, jotka voit sisällyttää päivittäiseen rutiinisi. Jos et ole taitava käsittelemään palloa, tästä pelistä tulee paljon vaikeampi, ja mahdollisuutesi pienenee.

Sinun tulee myös kehittää läpäisytaitojasi. Se, kuinka monta tapaa yksilö voi läpäistä, rajoittaa hänen menestymistään. Pystyy pomppimaan syöttöön, rintalippu, koukkupassi, kulkea vasemmalla ja oikealla kädellä. Mitä enemmän vaihtoehtoja sinulla on, sitä paremmat mahdollisuudet sinulla on luovuttaa pallo nopeiden paineen ja puolustuksen avulla.

Koripallo on hieno peli, sinun on kuitenkin varustettava itsesi ja lisättävä oikeat tavat arsenaaliisi voidaksesi kilpailla korkealla tasolla. Katso lisää tämän kaltaisia ​​koripallon taitojen vinkkejä ja liity Greg Harcosin seuraan Nike Basketball Campilla Pohjois-Kaliforniassa tänä kesänä.

[3 vinkkiä koripallotaitojen kehittämiseen: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005047681.html ]