Kuinka parantaa aikana Koripallo Off Season

koripallo joukkueet aikana tehdäänkauden yksittäiset pelaajat tehdäänoff -season . Parantaakseen kuinkoripalloilija , sinun on oltava valmis työskentelemään taitosihuhtikuu-lokakuu aikataulussa . Tässä artikkelissa keskitytäännäkökohtia peli, että sinun pitäisi keskittyä aikana off -season . Tämä on mitä tarvitset
Basketball
Basketball Hoop
vahva työmoraali
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Useimmille nuorille pelaajille pallon käsittely ontärkeintä keskittyä aikana off -season . Pelaajien pitää pystyä tiputtaa , kiinni , ja siirtää pallo käytännössä ollaarvokas pelaaja heidän joukkue . Erittäin vahva pallon käsittelijä saavat paljon peliaikaa , kun kausi alkaa ( ks. Resources alla linkki minun artikkeli pallon käsittelyn erityisiä porat ) .
2

Tarkista ammunta muodossa ja ampua tuhansia laukauksia . Kaikki ampumakokeet pitäisi tehdä oikeassa muodossa ottaen gamelike laukausta. Gamelike laukausta ovat ne, jotka on otettu , mutta menee täyttä vauhtia , pyydystämiseen kulkee, leikkaus , käyttäen ampui väärennöksiä ja ammunta poiskuolaaminen . Harjoittelemalla tälläpolttopisteellä , se kääntää pelin olosuhteissa, kunkausi alkaa . Se onajanhukkaa tehdä Laukaisuharjoitteet alle täyden nopeuden - se luo huonoja tapoja ja ei valmista sinua pelin ehdot .
3

parantaa vapaa heittää ammunta . Pelit voitetaan ja menetettyvapaa heittää linja . Off -season on hyvä mahdollisuus ampua tuhansia vapaaheittoja . Hienoa vapaapallon käytäntö on, että se kääntää suoraan Pelitilanteisiin - ei voi puolustautua käytännössä taipelin . Muista ampua vapaaheittoja kun olet väsynyt simuloida pelin ehdot . Aseta tavoite useita vapaaheittoja ottanut ja ammunta prosenttiyksikköä viikoittain ja seurata parannusta . Ollakseentehokas vapaa heittää ampuja sinun pitäisi saavuttaa vähintään75 prosentin tehnyt tasollekauden alkua .
4

koripalloa vaatiipelaaja rakentaa ja ylläpitäävoimaa tasolla, jotta estetään vammat ja ollatehokas toimija . Voimaharjoittelu on hyvin erityinen koripalloa ja olisi ohjattavapätevä vahvuus kouluttaja tai valmentaja. Päästä alkuun , punnerruksia ja istumaannousuja antaaperustan keskeinen vahvuus , mutta maksimoida koripallo voimaharjoittelu noudattaa erityistä opas ikäsi ja taso määräämäkouluttaja .
5 < p >koripalloa palkitsee pelaajat , joilla onkorkea nopeus ja ketteryys . Nopeammat ja nopeammin kuin vastustaja voi enemmän kuin tehdä mahdollisesta puuttumisesta koon tai laukaisutaitoonsa monissa tapauksissa . Etsipaikallinen nopeus /ketteryyttä koulutuskeskus , että onkeskityttävä koripallo ( ks. linkki allalinkkiSparq koulutusohjelma ) . Aloitayksinkertainen hyppynaru tarjoavan huomattavia agility koulutusta ( kaksi jalkaa , yksi jalka , varajäsen jalka - 30 jaardin kiri ja puolustava dioja antaa nopeuden koulutus) .


[Kuinka parantaa aikana Koripallo Off Season: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005020410.html ]