Asiantuntijavinkkejä jalkapallon pelaamistaitojesi parantamiseen

Dribbling on jotain, jonka tekemisestä haluamme jokaisen pelaajan rakastavan, koska se auttaa sinua rakastamaan palloa, mikä tarkoittaa, että pelaat enemmän kotona. Kun niin monet valmennuskurssit yrittävät simuloida loistavaa ammattivalmentajaa Pep Guardiolaa, Lapset ovat hämmentyneitä siitä, onko juoppailu hyvä vai huono asia. Melkein kuin tipaaminen olisi kadonnutta taidetta. Läpäiseminen on se, mitä sinun tarvitsee tehdä eniten, mutta toisinaan kukaan ei ole avoin tai sinun on tiputeltava, jotta puolustajat arvailevat. Jalkapallon pelaaminen edellyttää, että voit päästä eroon puolustajista ottaessasi pieniä tai suuria kosketuksia jaloillasi. Oppiminen tekemään sitä hidas ja oikea on tärkeää tai muuten pelaaja ei saa muotoaan alas ja luo huonoa lihasmuistia ja -tottumuksia. Huomautus:Tämä viesti sisältää joitain affiliate-linkkejä avuksesi. Klikkaa tästä lukea koko tiedonantokäytäntöni.

Jalkapalloilu parantaa kosketusta ahtaissa tiloissa

Harjoittelee yksinkertaisia ​​liikkeitä, kuten selkävetoja, L-liikkeet ovat hyviä ahtaiden tilojen parantamiseen. Syynä on se, että ahtaissa tiloissa joudut kiertämään 2 tai useampia puolustajia. Muut tilanteet olisivat kun olet jumissa nurkassa tai sivussa puolustajan yrittäessä varastaa palloa.

Harjoitukset, kuten "in ja out" ovat hyviä aloittelijoille ja edistyneille pelaajille. Jos olet an edistynyt pelaaja katso tämä video alla . Vuonna video- Työskentelen kanssa kaksi yliopistopelaajaa , WHO En ollut koskaan tavannut siihen päivään asti . Voit nähdä, kuinka aluksi yksi heistä kamppailee saadakseen sen, mutta osoittaa nopeaa paranemista.

Saat aloittelijoille suunnatun verkkoohjelmani erittäin halvalla, joten katso se ja jaa ne ystävillesi. Nämä ovat taitoja, jotka ovat hyviä uusille pelaajille, mutta hyvä myös edistyneille pelaajille. Ollakseni rehellinen, näen hyviä lukion pelaajia, jotka eivät edes tee näitä sileitä. Esimerkki: Kun käytät jalan ulkopuolta, nosta polvisi ja jalkasi korkealle. Tämän avulla voit hallita palloa ajaessasi nopeasti ja sen avulla voit myös vaihtaa takaisin jalan sisäpuolelle tarvittaessa.

Pelaajille, jotka haluavat saada todella haasteita, Suosittelen edistyneempiä online-ohjelmiani. Nämä ovat kirjaimellisesti niitä, jotka muuttavat jalkapalloelämäsi! Kun nauhoitin videoita edistyneille harjoituksille ('The Pitkälle kehittynyt ' ja Taika '), Minun piti lentää pois osavaltiosta. Tämä vaati pelaajia, joita en ollut koskaan ennen harjoitellut. Kuusi pelaajat olivat käytetty . Kaksi U10 pelaajat, kaksi lukion pelaajaa ja 2 yliopistopelaajaa . Näillä kursseilla opiskelevat opiskelijat ja kouluttamani opiskelijat ovat aina hämmästyneitä tästä ohjelmasta ja tuntevat eron jo muutamassa istunnossa.

© Steho / Depositphotos.com

Jalkapallossa riehuvaa avointa tilaa

Tuolla on suuri ero driblingissä avoimessa tilassa "juoksu pallon kanssa" ja tippuu ahtaassa tilassa . Paras asia, jonka haluat oppia ensin, on ajaminen ahtaissa tiloissa. Syynä on se, että saat enemmän kosketuksia ja toistoja, mikä saa sinut kehittymään nopeammin. Jotkut pelaajat harjoittelevat vain kartioharjoituksia tai ahtaiden tilan harjoituksia, mikä tarkoittaa, että he voivat osoittaa heikkoutta avoimessa tilassa.

Avoin tila dribling on silloin, kun voit jompikumpi lyödä palloa edestäsi noin 1-5 jaardia. Tämän avulla voit saada enemmän askeleita kosketusten välillä (samanlainen kuin video alla ). Tämä on hienoa, kun sinun on ohitettava puolustaja. Voit myös juosta pallon kanssa pitäen sitä lähempänä samalla kun ryntäät nopeasti. Pelkästään sen potkaiseminen pitkälle joka kerta osoittaa taidon puutetta ja se kertoo myös puolustajalle, mitä haluat tehdä. Jos pystyt juoksemaan pallon kanssa ottamaan enemmän kosketuksia, se pitää puolustajat reunalla, koska voit ohittaa tai pysähtyä milloin tahansa. Joten harjoittele sekä tiukkaa tilaa että juosta pallon kanssa .

Kuinka parantaa avoimen tilan jalkapalloilua

Tiputa yksinkertaisesti niin nopeasti kuin pystyt a Tilaa 10-40 pihaa . Yritä saada paljon kosketuksia, mutta älä tunne, että sinun täytyy ottaa yksi askel alas jokaisen askeleen jälkeen. Tosiasia, Sanon pelaajille ota muutama askel kosketusten välillä ja yritä olla ottamatta yhtä askelta alas joka kosketuksesta. Samaan aikaan Kerron heille myös, että on hyvä ottaa yksi askel alas joka kosketuksesta liian.

Tulee aikoja, jolloin haluat ja sinun täytyy potkaista palloa edessäsi. Molemmat pystyvät ottamaan enemmän askeleita kosketusten välillä ja ottamaan kosketuksia joka askeleella ovat molemmat tarpeen ajoittain. Niin Sekoita älä suunnittele mitään tiettyä tapaa, vain mennä nopeasti ja anna reaktioiden hallita. Älä unohda antaa heikomman jalkasi saada muutaman näistä kosketuksista.

© pressmaster / Depositphotos.com

Suojaus dribblen tai syötyksen avaamiseksi

Tämä on todellakin yksi niistä asioista, jotka erottavat pelaajat heidän vanhetessaan. Vaikeinta on, että jotkut maailman parhaista jalkapalloilijoista ovat nopeita ja taitavia. Tämä tarkoittaa, että et näe paljon heistä suojaamassa palloa. Katsoin juuri a Manchester United U19 Academy -ottelu vs MLS Academy Real Salt Lake . Manchesterissa oli kaksi pelaajaa, jotka erottuivat joukosta, koska he pystyivät sopeutua ja käyttää kehoaan pitääkseen pelaajat loitolla, kun he sitä tarvitsivat . Pelaa nopeasti 1, 2 kosketus on hienoa, mutta joskus auttaa hidastamaan peliä käyttämällä vartaloasi suojaamaan palloa pois puolustajalta.

Lisää näkemystäsi jalkapallossa

Et paranna paljon joukkueharjoituksissa. Siksi sinun tulee harjoitella itse! Oikeiden asioiden tekeminen tekee sinusta taatusti paremman pelaajan. Voit parantaa näköäsi, kun sinulla on pallo, pidä leuka ylhäällä, jotta sinulla on parempi näkö. Jos tiputat leuka alaspäin, se estää sinua näkemästä erivärisiä pelipaitoja (vastustajat ja joukkuetoverit).

Hauska jalkapalloharjoittelu perheen tai ystävien tai jopa valmentajan tai valmentajan kanssa kokeiltavaksi:Pelaaja, jolla on pallo, tippuu valmentajaa tai ystävää kohti. The valmentaja tai ystävä voi pidä sormet pystyssä pelaajalle Katso ylös ja huuda kuinka monta sormea ​​on pystyssä. Tämä on todella a hauska ja haastava harjoitus varten kaikki iät ja tasot. Se ei ole vain hauskaa, vaan se auttaa luomaan hyviä tapoja pitää leukasi ylhäällä tippumisen aikana. Pelkästään tämä mahdollistaa näkemisen pidemmälle kenttään, joutumatta katsomaan ylös. Voit myös lisätä kartioita ja saada pelaajat huutamaan eri värejä, sormien/numeroiden käyttämisen sijaan.

Siellä on kertaa, jolloin sinun on katsottava ylös ja joskus sinun täytyy katsoa palloa alas ja keskittyä siihen. Mutta jos pystyt katsomaan palloa alaspäin leuka pystyyn , tämä antaa sinulle mahdollisuuden nähdä kaikki kerralla vain yhden tai toisen sijaan.

Muuta nopeuttasi jalkapallolla

Useimmat pelaajat pelaavat samalla tempolla ja ovat ennakoitavissa. Sinä haluat muuta sitä tilanteen mukaan . Ole pelaaja, joka voi mennä puolustajan kimppuun hitaasti, ja muuta sitten nopeuttasi viimeisellä sekunnilla voittaaksesi heidät. Niin monet pelaajat saavat pallon ja kulkevat aina samalla nopeudella. Joko liian nopeasti tai liian hitaasti, joka on ennakoitavissa ja helpompi puolustaa. Nämä pelaajat on helppo merkitä, koska tiedät, mitä he aikovat tehdä.

Yritä vaihtaa todella nopeasta pelaamisesta sitten hitaaseen ja sujuvaan. Anna vastustajasi arvailla etkä koskaan tiedä mitä aiot tehdä. Vaikka se on vain muutaman kerran, jos liikut todella nopeasti. Me saamme pallon vain 20-30 kertaa pelissä. joten jos muutat muutaman näistä, se auttaa.

Haluat rakastaa jalkapallon tiputtelua

Jalkapalloilijana haluat rakastaa pallon heittämistä kaikkialle. varhaisessa iässä oppiminen muuttaa pelin!! 6-8 vuotiaat täytyy saada vähintään 20 tuntia hyviä leirejä, jotka opettavat taitoja, eivät tappelua. From ikä 8-9 varata yksityistunteja. Ikäraja 10-13 raskasta teknistä koulutusta! Tekijä: ikä 14-17 loistaa kentällä college scouting.

Sen lisäksi, että opettelet jalan monia eri osia tippumiseen, Pääasia on, että älä menetä palloa. Joskus joudut tiputtamaan, koska joukkuetoverit eivät ole varmasti avoimia. Sitten on aikoja, jolloin haluat pitää palloa antaakseen jonkin avautua ja kehittyä. Muistaa, kun ei ole ketään syötettävää sinulle tiputa sitten syöttää tai ampua. Älä menetä palloa.

[Asiantuntijavinkkejä jalkapallon pelaamistaitojesi parantamiseen: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005043286.html ]