3 vinkkiä ampumaprosentin parantamiseen

Koripallon tärkein yksittäinen tilasto on laukaisuprosenttisi eli kuinka monta kertaa koripallo menee vanteeseen. Tehtyjesi laukausten määrän lisääminen on ainoa tapa vahvistaa mahdollisuuksiasi tehdä enemmän pisteitä, joten on tärkeää keskittyä sekä mekaanisten että henkisten näkökohtien integroimiseen ammunnan harjoitteluun. Kun ymmärrät oikean mekaniikan, voit harjoitella itse vahvistaaksesi liikemalleja ja rakentaaksesi luottamusta laukaukseesi. Tässä on kolme Nike Basketball Shooting Camps -leireillä yleisesti opetettua ampumisvinkkiä, joiden avulla voit parantaa kokonaisprosenttiasi.

1. Tasapaino

Painon tasainen jakautuminen molempien jalkojen kesken on avainasemassa tasapainoisen urheilullisen asenteen saavuttamisessa ja se on olennainen askel laukauksen asettamisessa. Aseta jalat hartioiden leveydelle ja suuntaa varpaat koriin. Kun olet ottanut laukauksen, jätä maa ja laskeudu sen eteen, mistä aloitit. Tämä pakottaa vauhtisi kohti koria ja lisää voimaa laukaukseesi, lisää mahdollisuuksia päästä koriin. Tasapainon löytämisen laiminlyöminen ennen kuin pallo lähtee kädestäsi rajoittaa mahdollisuuksiasi laukauksen tekemiseen.

2. Kaaren lisääminen

Pallo, joka heitetään suoraan, tasainen viiva käsistäsi koriin puuttuu kaaresta. Pelaajat, joilla on erittäin tasainen laukaus, vähentävät mahdollisuuksiaan, että pallo menee vanteeseen. Jos ammut pallon samasta pisteestä, mutta lisäät pallon kaarevuutta ja korkeutta, se lisää vanteen ympärysmittaa pallon näkökulmasta ja lisää siten sen kykyä mahtua koriin. Aina kun harjoittelet, pyydä ystävää seisomaan suoraan edessäsi, tämä pakottaa sinut ampumaan ylöspäin ja luo kaaren laukaukseesi.

3. Katso elokuva

Vapaa-ajallasi, ota vähintään 50 laukausta mistä tahansa kentältä ja pyydä ystävääsi ottamaan videotallenne siitä, mihin kukin laukaus päätyy. Kun katsot elokuvan takaisin, huomaa, mihin suurin osa otoksistasi menee (eli osuivat liian lyhyiksi, vasemmalle tai oikealle). Tämän avulla voit määrittää, mitä sinun on työstettävä eniten, ja auttaa sinua priorisoimaan tämän ongelman jatkaessasi harjoittelua. Jos huomaat, että sinulta puuttuu jatkuvasti laukauksia samalta puolelta, sinun on työskenneltävä jalkojen ja käsivarsien sijoittelussa. Jos ammut aina liian lyhyesti tai liian pitkälle, sinun on keskityttävä tehoon ja etäisyyden hallintaan.

Tehdään mahtavia ampujia, ei syntynyt. Ota nämä ampumisosoittimet harjoituksiin ja katso kuinka ampumisprosenttisi paranee ajan myötä. Katso lisää koripallovinkkejämme ja opi lisää Nike Basketball Campsilla tänä kesänä!

[3 vinkkiä ampumaprosentin parantamiseen: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005047683.html ]