Kuinka parantaa Koripallo Handling saksilla Kuola

pallon käsittely onkeskeinen taito jokaiselle koripalloilija . Tässä onartikkeli, joka voi parantaa " kahvat ". " Sakset Kuola " auttaa lisäämään pallonhallinnan ja siirtyminen kädestä käteen . Jos se on tehty suurella nopeudella , se on myös hyvä ilmastointi pora . Tämä on mitä tarvitset
Koripallo
Hard Surface
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Aloita polvet koukussa ja jalat hartioiden leveydellä toisistaan ​​.
2

Aseta vasen jalka 12-18 tuumaa edessä elimistössä . Nyt olisi riittävästi tilaa vasenta ja oikeaa jalka onpallon läpi .
3

Aloita kuolaaminenpalloa oikealla kädellä .
4 < p > tiputtaapallon jalkojen välistä ja yli vasemmalla kädellä .
5

Koska pallo kulkee jalkojen välistä , siirrä vasen jalka takaisin ja oikea jalka eteenpäin . Oikea jalka pitäisi nyt olla 12-18 tuumaa edessä vasemmalla . Jalat tekevätsakset toimintaa .
6

tiputtaapallon jalkojen välistä ja yli oikealla kädellä .
7

Koska pallo kulkee jalkojen välistä , shift vasen jalka takaisin ja oikea jalka eteenpäin . Oikea jalka pitäisi nyt olla 12-18 tuumaa edessä vasemmalla .
8

Tätä jatketaan 30 sekuntia , siirtää jalkasi jokaisen pomppia .



[Kuinka parantaa Koripallo Handling saksilla Kuola: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005020393.html ]