Kuinka parantaa Crossover tiputtaa Koripallo

tehokasta crossover tiputtaa onerittäin tehokas työkalu, kun yrittää voittaapuolustaja. Tässä artikkelissa kuvataanpora , joka parantaa crossover tiputtaa ja kykysi loppuun vahvakori . Tämä on mitä tarvitset
Basketball
Basketball Hoop
Cone
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Sijoitakartion yläosassanäppäintä. Tämä kartio simuloipuolustaja , että sinun täytyy voittaa saadaavoimen lay - up .
2

Picklähtöviivalla noin 10 metrin päässäkartio .
3 < p > Käynnistä kuolaaminen kohtikartio oikealla kädellä . Kun lähestytkartio , tulevathyppy pysähtyä ja tehdäedessä crossover tiputtaa sen vasemmalla kädellä .
4

Mene nopeasti ohikartion ja päänkorilay - up .

5

Teelay - up käyttäenoikeassa muodossa .
6

Hanki oma rebound ja tiputtaa takaisin nopeasti, joka aloittaaseuraavan crossover liikkua.

7

ensimmäinen crossover muutto on kuvattu edellä . Tässä ovat kaikkicrossover liikkuu, että sinun pitäisi tehdä . Teette jokaisen crossover liikkua aloittaenoikealla kädellä ja sitten vasemmalla kädellä .

Front CrossoverBetweenLegsBehindBackInside /OutsideFront /Back


[Kuinka parantaa Crossover tiputtaa Koripallo: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005020429.html ]