Kuinka parantaa Rebounding Koripallo

Rebounding on todennäköisesti kaikkein tärkein osaonnistunutta koripallojoukkue . Hyvä ponnahti joukkueet ovatyhdistelmä hyvää tekniikoita sekä vahva halupallo . Tässä artikkelissa aion keskittyäkiihtyvän pora , joka paitsi parantaa kiihtyvän kykyjä - mutta myös rakentaa taitoja laittaa selkä ja pistorasiaan kulkee . Tämä on mitä tarvitset
Vähintään 4 pelaajaa
Koripallo
Koripallo vanne
Coach tai ylimääräisiä pelaaja ammunta
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Split pelaajat ryhmiin kahteen . Kunkin ryhmän kaksi onjoukkue .
2

Tuo kaksi joukkuetta kaistalle . Ohjaat joukkue onrikos jamuiden olevanpuolustukseen .
3

valmentaja tai ylimääräisiä pelaajalla onpallo harhautuksia ja ympärillä kehä . Kun teet tämän ,rikos on liikkuvatkaistaa japuolustus vartioi niitä , samalla pitääsilmällähenkilö palloa .
4

pelaaja pallon ottaa kuvan .
Halvat 5

kaksi puolustajaa huutaa "ammuttu , box" ja jatka laatikko ulosloukkaavaa pelaajat käyttävätoikean tekniikan .
6

rikos japuolustus touhu jälkeenrebound .
7 p Jos yksipuolustava pelaaja turvaarebound , hän /hän tekeepistorasiaan siirtyyampuja .
8 p Jos jokinloukkaavaa pelaajia turvaa rebound , hän /hän yrittää pisteet vastaan​​puolustus. Tämä voidaan tehdä ampumalla tai ohimennen hänen /hänen joukkuetoveriammuttu .
9

puolustus pysyy puolustukseen , kunnes ne kiinnitärebound ensimmäisen laukauksen . Jos ne eivät mahdollista sen varmistamistarebound kolme kertaa peräkkäin , ne pitäisi tehdä viisi punnerrusta . Viiden punnerruksia pitäisi tehdä kaikki virheet ylikolme ensimmäistä , jotka saavat heidät keskittymään nyrkkeily ulos ja turvata levypalloa .
10

Kunpuolustus onnistuu saamaanrebound ,joukkueet kiertää ( rikos puolustus ja puolustus rikos ) . Jos on enemmän kuin kaksi joukkuetta onkori ,kierto menee puolustuksen hyökkäykseen ulos .


[Kuinka parantaa Rebounding Koripallo: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005020366.html ]