Kuinka parantaa Left Hand Ball Käsittely

Ilman vahvaa vasemmalla kädellä , voit tiputtaa suoraanhampaatpuolustus. Hyvä valmentaja onpuolustus shift kun koskettaa palloa . Tämä muutos pakottaa sinut vasemmalle ja altistaa sinut taskuvarkaita ja kulkee kaistaa korppikotkat . Sinutloukkaavaa vastuuta , ja peliaikaa saattaa heikentyä . Töitä vasemmalla kädellä pallon käsittelyn pysyätuomioistuimen ja kehittyädynaaminen loukkaavaa uhka . Ohjeet
Two Minute Drill
1

Seisourheilullinen asennossa . Pidä sinä jalat noin hartioiden leveydellä toisistaan ​​hieman mutka polvia .
2

tiputtaapallon teidän puolen kanssa vasen . Bouncepallo vyötärön korkeudella , ennen kuin työnnät sen takaisin lattialle . Pidä sinä katseensapallo .
3

tiputtaa kaksi minuuttia . Loput minuutti ennen kuin toista kunnes teet 10 sarjaapora .
4

Katso kykyäsi tiputtaa vasenkätinen kasvua . Pallo nopeuttaa , et tee virheitä japallo kimpoaa pienempi lattiaan .
5

ottaa silmäsi poispallon , kun olet mukava . Korjaa silmäsihuomauttaa edessäsi . Edelleen hoitaakahden minuutin drill päivittäin .
6

Näytäpuolustus sinulla on tuomioistuimen näkemys , kun olet mukava . Siirtää oman pään ja visuaalinen painopiste edestakaisinkuvitteellinen tuomioistuimen edessä . Dribblers oikeuskäsittelyyn visio ovatuhka puolustajia .
Stationary Crossover
7

Seiso polvet hieman koukussa ja jalatpari tuumaa yli hartioiden leveydelle .

8

tiputtaapallon edessäsi kulkeepallo välillä kaksi kättä . Aloitatiputtaa syötön vasemmalla kädellä , ohjaa sittenpallon vasemmalla kädellä takaisin oikealle . Jokainen käsi koskettaa palloa kerran , ennen kuin setaas .
9

Pidä silmäsi keskityttiincrossover ja tiputtaa kaksi minuuttia . Kestää hetken lepoa ennen uutta .
10

Ota huomion poispallon jahuomauttaa edessäsi kun olet mukava . Sitten, kun olet mukava , liikuta päätäsi ympärillä näyttää tuomioistuimessa tietoisuutta .
Siksak- Crossover
11

Startlähtötilanteessakoripallokenttä .

12

tiputtaa oikealla kädellä liikuttaessa 45 asteen kulmassa ylöspäintuomioistuimessa jaoikealta laidalta . Kun olet kuljettelipallon kolme kertaa , tiputtaa - siirtää pallo vasemmalla kädellä ja muuttaa kulmia vasemmalle sivutoimisia . Toista sitten pitääsiksak- liikettä ylöstuomioistuimessa .
13

tiputtaa vuonnaurheilullinen asentoon vartiointipallo . Taivuta polvia hieman ja pysyä teidän ei- tiputtaa käsi suoraan edessäsi luodapallo - puolustaa arm - bar . Hanki alhaisempipolvetcrossover tiputtaa ja siirtää pallo alla polvet .
14

Poiminopeutta, kun olet mukava . Sinä hallitsetsiksak- pora kun voi jäljitellä tuomioistuin tietoisuutta silmät täydellä nopeudella.
Pass ja Catch
15

rinnakkainseinään, kun kuolaaminen vasenkätinen . Oikealle olkapäälle tulee osoittaa kohtiseinää .
16

Joka toinen harhautuksillaan siirtää pallo itse pois seinästä . Catchpallo vasenkätinen ja jatka tiputtaa .
17

Käänny ympäri ja toistapora tulossatoisinpäin . Voit kehittäätuntumaa kulkee ja kiinni vasemmalla kädellä , ratkaisevasti pallon käsittelyn .
Hyökkäävä Threat
18

Laita oikea käsi selän taakse .

19

tiputtaa rennosti vasemmalla kädellä onkolmen pisteen viivanvasemmalta .
20

Saat urheilullinen ja ajaavanne . Ampualayup oikealla kädellä selän taakse .
21

Nopeus oman ajaa ylös kunnes voit tehdälayup vasenkätinen automaattisesti täydellä nopeudella . Olet nytvasenkätinen loukkaavaa uhka . Voit lisätä pistettä per peli ja nähdävapaasti heittää linja useammin .


[Kuinka parantaa Left Hand Ball Käsittely: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005014141.html ]