Intense Soccer Training

Preseason koulutus on epäilemättävaikein ja intensiivinen ajanjakso,jalkapalloilija . Porat vaativatpelaajia huippukunnossa fyysisessä kunnossa , valmiinauuteen kauteen . Suuri osakoulutuksesta on ilman palloa , kunnesvalmennustehtäviin uskoopelaajat ovat fyysisesti ja henkisesti valmis . Intense jalkapallo koulutusta voidaan kuvataviiden S : n . Kestävyys

jalkapalloilijoita on voitava pelata hyvin ja pitää juoksenteleekentällä koko ottelun . Kestävyysharjoittelun estääsoittimen Wilting ja väsymys kohtipelin loppua . Running pitkiä matkoja tasaiseen tahtiin auttaa parantamaan kestävyyttä. Jalkapallojoukkueen kanssavahvimmat pelaajat yleensä voittaaottelun .
Speed ​​

Kyky nopeamminvastustajan pelaajia onkätevä taito javoimakas asejalkapallo piki . Nopeus porat voidaan suorittaakentällä merkintöjä . Linejoukkueen vaakasuoraanlaitaa , molemmin puolinpelisääntöjä . Joukkue jogs kuuden jaardin linjalle , sitten sprints takaisinkokoon. Toistaprosessi käyttäenrangaistusalueen linja,puoliksi linja,vastapäätä rangaistusalueen linja,vastapäätä kuuden jaardin linjalla ja lopuksivastapäätä sivulta.
Strength

Vahvuus parantaa luonnon kuntoa , mutta on porat , jotka saavat pelaajat fyysisesti vahvempi . Useita istuntoja istumaannousuja ja punnerruksia vahvistaavatsan lihaksia , hauis ja olkapäät . Pelaaja, joka on fyysisesti vahvempi kuin vastustaja seisooparemmat mahdollisuudet voittaapallopuuttua ja on vaikeampi karkoittaa kun pallonhallinta .
Notkeutta
< p >jalkapalloilija tarvitsee pitää hänen lihaksensa notkea välttää kramppeja ja vammoja . Hyvä kuntoa sekäaktiivista lämmittelyyn ennenpelin auttaa pitämäänlihakset supistumisen. Lempeä lenkille jälkeen venyttämälläjalat onhyvä tapa lämmetä . Nivus kannat ovatyhteinen vahinkoa jalkapallo , niin nostamallajalat ulospäinpolvi taivutettuna estää vahingon .
Skill

Soccer pelaajat aloittavat harjoittelemaanpallo kunvaaditut kuntoisille saavutetaan . Intense koulutuksella edellyttää kovaa käynnissä pitäen palloa hallinnassa . Ohjaus taidot saavutetaan käyttämällälinjan muovi käpyjä sijoitettuyhtä kaukana toisistaan, tiputtaapallon ympärillä eri puolilta. Käpyjä siirretään lähemmäksi yhdessäpelaajien taito kehittyy .


[Intense Soccer Training: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005031025.html ]