Jääpallo harjoituksia

Jääpallo on yksi Irlannin ' kansallinen pelejä . Sen sääntöjä ja määräyksiä sovelletaanGaelic yleisurheiluliitto ( GAA ) , ja peli ' s amatööriasemansa on central.Gaelic jalkapallo on samanlainen kuin jalkapallo, mutta on olemassa joitakin keskeisiä eroja . Pallo on hieman pienempi ja painavampi gaelinkielellä jalkapalloa , ja on olemassa erilaisia ​​sääntöjä , jotka koskevatsallittua käsittelyäpalloa japisteytysjärjestelmä . Esimerkiksi jospallo menee yli bar ,kohta menee maaliin , saadapallon läpikahden sivupalkit johtaamaalia . Kolme pistettä equaltavoite . Jotkut säännöt

Jääpallo koulutus sisältää jatkuva toistaminen tietyn näytelmiä .

On 15 pelaajaa molemmista joukkueista. Gaelinkielellä jalkapallo , ei ole off -side sääntö . Jos pelaaja on likainen , hänen joukkue saavapaapotkun . Pelaaja voi kuljettaapalloa käsissään vain neljä vaihetta . Sitten hänen on " yksin" , eli pudottaapallon ja potkaista sen takaisin hänen käsiinsä tai siirtää sen joko potkimalla sitä tai käsin kulkee senjoukkuetoverinsa . Tämän seurauksenapaljon koulutusta on omistettu toistuva käytäntö tämäntyyppisten pelata .
Strength

Kuten monet urheilu, Jääpallo edellyttää, että pelaaja on nopea , vahva ja onsisua pelata 60 minuuttia . Harjoituksia parantaa ylävartalon voimaa , kuten lehdistö - ups ja pull- ups , ovat tärkeitä ja on hallittava . Pelaaja tarvitsee myös hyvä aerobinen kunto , niintärkeä alue hänen treenaamiseen on käynnissä kierrostakentällä.
Syöttäminen ja pelaaminen
Pelaajat harjoittelevat käsin ohimennen .

Suuri osakoulutuksesta pora liittyy kulkee käytännössä . Pelaajat rivissä, ja kaksi on ajaa tietyn , koska ne kulkevat toisiinsa - nopeasti ja hyvin . Muissa harjoituksissa , pelaajien on siirtää pallo jokomaalin tai käsi - pass , eikä sitä saa yrittää pisteet ennen kuin tämä on tehtytietyn määrän kertoja . Pelaajat myös harjoitella maalitapahtuman ja seuraamuksista .


[Jääpallo harjoituksia: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005019024.html ]