Jalkapallo Inside linebacker Porat

Yksi fyysisesti vaativia kantojajalkapallokenttä on keskellä , tai sisällä , linebacker . Sisällä linebackers vedotaan olla taitavia puolustaa sekäajaa japass . Lähi linebackers täytyy olla tarpeeksi nopea kattavat suurimman osankentän , tarpeeksi vahva irtoa salpaajien ja olla ketterä jäljittää ja torjua pallo harjoittajille . Valmennus Painopiste

Valmentajat tulisi varmistaa niiden linebackers ovatoikea asenne koko ajan . Linebacker pitäisi aina aloittaa joka poraa tai leikkiä hänen jalat hartioiden leveydellä toisistaan ​​hieman mutka polvilleen . Olkatoppaukset pitäisi olla edelläTukimies jalat , kun hänen kätensä ovat edessä hänen elin rinnassa korkea hänen kyynärpäät lähellä hänen torso . Valmentaja olisi korostaisilinebacker pitämään päätään ylös aina nähdä kaiken avautua eteensä , sekä estääniskavamma .
Reading ja reagoiminen

linebackers varmaan todella vaistot , ja hänen kyky lukea ja reagoidarikos on ensiarvoisen tärkeää. On porat harjoitella lukemista ja reagoida . Valmentajat voivat olla neljä pelaajaa toimivatrikoksesta , joista kolme tulee olemaanhyökkäävä linja jamuut tulee riviin puolustaja . Kohdista kaksi puolustajaa ulkopuolella harteillaulomman loukkaavaa linemen , jaTukimies neljä metriä poislinjan edessä keskellä . Aloitussyötöstä ,linemen suorittavat lohkot jalinebacker lukeminen edellyttääleikkiä ja täytäreikä . Pora pitäisi alkaa puolella nopeudella ja lisäystoimijoita parantamaan .
Irtoaminen Blocks

jälkeenTukimies on lukenutpelata, hänen on kyettävä läpilinjamies tai estää takaisin saada pallo harjoittaja . Valmentajat voivat olla kolme linebackers riviin yksi piha poiskolmen miehen kelkka . Kunvalmentajan komento ,pelaajat hyökätäkelkka ja vapauta klo45 asteen kulmassa . Pelaajat kiihtyypallonkantajan , joka on rivissä kahdeksan metriä takanakelkka . Jokainen pelaaja olisi keskityttävä hyvä jalkatyö , käyttämällä käsiä heittääkelkka ja nopeuttaa niin nopeasti kuin mahdollistapallonkantajan . Yhden miehen kelkka voidaan myös käyttää .
Taklaus

KunTukimies on ottanutkunnollisia askeleita saadapallo harjoittaja , hän on sitten voitava torjua hänet tehokkaasti . Yksi perus porat sisältää kaksi pelaajaa rivissä kahdeksan metriä toisistaan ​​. Linebacker tulee pilkkoa jalkansa paikallaanvalmentajan komento ja hyökkääpallo harjoittajaToinen komento . Pallonkantajan ajaa kohtilinebacker ja leikattu45 asteen kulmassa otettuaanpari askelta . Linebacker on otettava hyvässä kulmassa keskeytti hänet , ja ajaa läpipallonkantajan ja lyödä hänet takaisin kaksi metriä .
Pass Kattavuus

Useammin kuin ei , linebackers putoaa vyöhykettä jälkeen oikein diagnosoinnissapelata. Riippuen siitä, mitä pohja puolustus työskentelee määrittelee, kuinka monta linebackers riviin vastapäätävalmentaja , joka toimiipelinrakentajapora . Onvalmentajan komento ,linebackers pudota niiden alueilla . Valmentaja nostaajalkapallo siirtää , kunpelaajat saavuttavat alue , ja lopuksiporaa heittämälläpass . Linebackers on reagoitava ja tehdäpelatapalloa .


[Jalkapallo Inside linebacker Porat: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005004895.html ]