Luuletko, että piirtäminen on helppoa? Kokeile sitä

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin ja tapahtuma-alennuksiin , ja GPS-sovellukset>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Katsoin miesten olympiatriathlonin joka sekunnin, kiinnittyneenä suoratoistoon ja äänettömään lähetykseen ja innostuneena punaviivadraamasta suoraan aseesta. Uinti oli kiihkeä tehdäkseen pakollisen ensimmäisen paketin, pyörä hallitsi täydellisen valikoiman kunto- ja pyöräilytaitoja päästäkseen T2:een johtajien joukossa, ja 10K juoksuradan kulumissota sai henkeäsalpaavan sprinttimaalin, jota harvoin näkee. triathlonissa.

Sen jälkeisinä päivinä olin kuitenkin yllättynyt ja pettynyt kuullessani muutamilta urheilulajimme puristeilta, että heidän mielestään tämä kilpa-tyyli ei ollut todellinen testi triathlonilijoiden uinti-, pyöräily- ja juoksukyvyille. "Kuka tahansa voisi vain piiloutua tuohon massiiviseen pelotoniin ja levätä juoksua varten", kuulette usein, ikään kuin kuka tahansa ikäryhmä voisi todella roikkua nopeudella 35 mph jopa vedossa, kulmassa näillä nopeuksilla osumatta heinäpankkiin. , tai rukoile, että pakkaus pysyy näkyvissä joka kerta, kun tie kallistuu 1K uuvuttavaa nousua varten, jota seuraa haastava laskeutuminen. Vastustajat haluaisivat sinut uskomaan, että 112 mailin yksinaika-ajo on pyöräilylajin ydin. (Kummallista, koska luonnoslaillinen versio näyttää paljon enemmän siltä kilpailulta Ranskassa, me triathlonistit olemme melko innostuneita jokaisesta heinäkuusta, ja melkein jokainen keskiverto amerikkalainen tunnistaisi itsensä pyöräilijäksi.)

LIITTYVÄT:  Luonnoslakikilpailulla on merkitystä, ei vain olympialaisten aikana

En ehdota, että me kaikki aloittaisimme luonnosoikeudellisen kilpailun joka viikonloppu. Pikemminkin uskon, että voimme kaikki oppia tämän tavanomaisen triathlon-merkkimme sisaruslajin vaatimuksista etsiessämme uusia tapoja saada kuntoa ja nopeampaa pyörällä samalla, kun pidämme hauskempaa matkan varrella.

Harkitse ajamista enemmän kuin suorassa linjassa kehittääksesi ja hioaksesi uusia taitoja ja innostuvia tuntemuksia tällä kaudella. Liity ryhmäajelulle, johon kuuluu ennakkoluulottomia roadeja, ja alat kehittää pyörän käsittely- ja turvallisuustaitojasi, kuten hätäjarrutusta, kuoppien välttämistä, yhdellä kädellä juomista ja syömistä sekä sopivaa pukeutumista erilaisiin olosuhteisiin. Lisäksi saat arvostusta pyöräsi vivahteista, kyvyistä ja huoltovaatimuksista. Astu paikalliseen pyörän aika-ajoon tai mäkikiipeilyyn ja saavuta uusi rasituksen ja nopeuden taso, kun et pidättele mitään ilman juoksua. Opi tehokkaita tahdistusstrategioita, ihanteellista poljinnopeuden hallintaa, milloin seisoa, milloin istua ja pyöriä, ja kuinka pysyä mahdollisimman aerotavana ja antaa polkimille maksimitehoa. Vieraile maastopyöräklinikalla ja löydä uskomaton uusi kaksipyöräisten hauskojen maailma, jossa on joukko siirrettäviä taitoja ja kuntohyötyjä, jotka ovat hyödyllisiä, kun jatkat kehittymistäsi triathlonisti, tiellä tai muualla.

Älä unohda hyvän vanhan laktaattikynnyksen intervalliharjoittelun arvoa tai satunnaista luonnetta ja kestävyyttä kehittävää soolovuosisataa, vaan mene eteenpäin ja piristä asioita hieman tällä kaudella lisäämällä siihen hieman maustetta pyöräilymme ansiosta. (ja ITU) veljet ja sisaret.

[Luuletko, että piirtäminen on helppoa? Kokeile sitä: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005054550.html ]