Temppuja Swim Lessons

Uinti voi olla työläs aloittelijoille ; Veden paine yhdistettynäpaljon energiaa tarvitaan, jotta eteenpäin ei oleheikkohermoisille . Jossa säännöllinen käytäntö ja opetus kuitenkin opiskelija rakentaa kestävyyttä ja kuntoa . Helpottaa uimaan opiskelijoita opettamalla heillemuutamia vinkkejä ja niksejä, joiden avulla heitä liukua veden . Uimapuvut

sopiva uimahousut voi tehdäero onnistumisen ja epäonnistumisen sekä aloittelijoille ja edistyneille opiskelijoille . Uimapuvut tai runkoja olisi sovi kunnolla . Sopii sekä miehille että naisille olisi oltava yhtä kappaletta ja pitäisi tuntea turvallinenelin . Liian löysä , japuku voi juuttuauimari , muttapuku, joka on liian tiukka voi katkaista liikkeeseen . Uimaan korkki valmistettu Lycra tai lateksi voi pitääuimarin hiukset paikoillaan , kun suojalasit auttaauimari nähdä vedenalainen auttaa ohjaamaan hänen suuntaansa .
Asema ja
< p > Keskity lomakkeella , jotta opiskelija saavuttaa nopeammin kierroksia tapaamalla vähemmän vastusta vedessä . Katsojalka potkuja kunkin aivohalvaus oman uimari varmistajalat antavat tarpeeksi työntövoimaa runkoon . Arvioida opiskelijan käsi aivohalvauksia varmistaa hän saaeniten hänen liikkeensä . Katsellaasema oman opiskelija ruumiinveteen: pidä pää anna veden virrata ja ympäri kehoa minimaalisella määrä vastarintaa .
Muuttaa ylösrutiini

Lisätä opiskelijan kestävyys vedessä muuttamallarutiinia. Sen sijaan, että uinti kierros jälkeen kierros kanssa samaan aivohalvauksen ja nopeudella, vaihda oman opiskelijan treenata nouseva tai laskeva nopeus koulutusta . Määrittää tietyn aivohalvaus ja pyytääopiskelija aloittaa uima kierrosta hitaasti samalla kasvattaanopeutta , tai pyydä häntä aluksi uima nopeasti , hitaasti nopeus pienenee harjoittelun aikana . Vaihtoehtoisesti valita kaksi lyöntiä - kutenfreestyle jarintauinti - ja on hänen varajäsenen aivohalvauksia välillä kierroksia treenata eri lihasryhmiä .
Selata Laps

Opeta opiskelija kääntää veden alla vauhtiaan ja vähentää aikaa, joka kuluu kierrosta . Pyydä oppilasta uimaan kunnes hän onhieman vähemmän kuinkäsivarren mitan päässäaltaan seinämä . Siellä kehottaa häntä tekemääneteenpäin kuperkeikka veden alla . Kun hän kääntää puolivälissävettä , hänen pitäisi työntää jalkansa seinää vastenaltaan . Kun hän suoristaa , hänen ruumiinsa olisi vääntää kääntyä oikealle puoli ylöspäin , kun hän tuleeveden pinnalle . Kysy opiskelija harjoitella tätä temppua toistuvasti koko oppituntia .


[Temppuja Swim Lessons: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005029696.html ]