Päivä paralympiatriathlonisti Allysa Seelyn elämässä

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type" :"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Huolimatta vuoden 2020 Tokion olympialaisten siirtämisestä vuoteen 2021, useimmat paralympia- ja olympiatoivot tekevät edelleen työtä, jota tarvitaan päsykseen, mukaan lukien vuoden 2016 paralympiakultaa voittanut Allysa Seely. Itse asiassa haasteet, jotka Seely voitti tullakseen ammattiurheilijaksi, antavat hänelle henkistä etua – esteet ovat asioita, joita hän voi voittaa.

Allysan tarina

Opiskellessaan Arizonan osavaltion yliopistossa Seely tutustui triathloniin vietettyään vuosia juoksijana ja tanssijana. Kuten useimmat meistä, hän teki yhden ja jäi koukkuun. Triathlon oli hänen uusi "juttu".

"Rakastuin todella urheiluun, kulttuuriin ja yhteisöön", Seely kommentoi. "Olin [triathlonissa] paljon pidempään kuin odotin!"

Kun Seely aloitti triathlonin, hän ei ollut vielä kohdannut elämää muuttavaa jalkaansa. Hänen viimeisinä opiskeluvuosinaan hänen terveytensä kääntyi huonompaan suuntaan ja hänellä diagnosoitiin proprioseption puute, joka on kehon kyky erottaa raajojen sijainti avaruudessa, ja spastisuus, jossa lihakset supistuvat itsestään ja dont en saa normaalia neurologista signaalia, joka ilmoittaa, milloin supistua ja rentoutua.

Näiden diagnoosien ja muiden tekijöiden vuoksi päätettiin, että Seelyn vasen jalka oli amputoitava juuri lonkan alapuolelta. Vaikka useimmat lääkärit sanoivat hänelle, että Seelyn "ei ollut realistista" pitää itseään urheilijana leikkauksen jälkeen, Seely ei vastannut kieltävästi.

"Mitä enemmän ihmiset sanoivat minulle "ei", sitä enemmän halusin selvittää sen", Seely sanoi. "Collegiate Nationalsissa joku kertoi minulle paratriathlonista... sitten menin Paratriathlonin kansallisiin mestaruuskilpailuihin ja siitä alkoi minun [ammattitriathlonistani] polku."

Päivä Allysa Seelyn elämässä

31-vuotias jatkaa edelleen täydellä kaasulla (harjoittelee yli 30 tuntia viikossa) voittaakseen uuden kultamitalin ensi kesän paralympialaisissa. Allysa antoi Triathleten vilauksen siihen, miltä hänen päivänsä näyttävät kotoaan Colorado Springsissä, Coloradossa noin vuoden kuluttua suuresta tanssista.

5-5.30: Herää ja vie Mowgli ja Bentley, Seelyn kaksi koiraa, kävelylle. Valmistaudu menemään uima-altaalle.

6.45: Suuntaa uima-altaalle aloittaaksesi 90 min. 2 tunnin uintikertaan.

10.00: Nauti aamiaista joukkuetovereiden kanssa. Vastaa sähköposteihin, päivitä sosiaalista mediaa, pidä yhteyttä faneihin ja muihin urheilijoihin, bloggaa.

11.00: Valmistaudu päivän toiseen harjoitukseen:pyöräily tai juoksu, joka kestää 1-3 tuntia.

14: Lounasaika lepon ja palautumisen ohella:venyttely, vaahtorullaus, Normatec-saappaat. Nopea tauko rentoutumiseen istuntojen välissä!

15: Valmistaudu päivän kolmanteen ja viimeiseen harjoitukseen:voimaharjoitteluun tai toiseen pyöräilyyn tai juoksuun.

17.00: Nopea matka fysioterapeutin tai urheilulääketieteen lääkäriin tekemään pehmytkudostyötä kehon tai hieronnan muodossa.

18.30: Syö ravitseva illallinen, vietä aikaa Mowglin ja Bentleyn kanssa, katsele Netflixiä.

20.45: Valot pois!

Pysyminen terveenä

Sen lisäksi, että hän keskittyy harjoitteluun ja palautumiseen, Seelyn on pysyttävä tietoisena monista kulissien takana olevista tehtävistä, jotta hänen kehonsa toimisi sujuvasti.

Ensinnäkin paralympolaisen on huomioitava, kuinka paljon suolaa hän ottaa – liiallinen natrium voi aiheuttaa lievää turvotusta, mikä aiheuttaa epämukavuutta yrittäessään sovittaa proteeseihinsa. Ammattilainen myös vaihtaa proteesinsa harjoitusten perusteella:hänellä on proteesi pyöräilyyn, juoksuun, painonnostoon ja jokapäiväiseen käyttöön.

Seelyllä on myös erittäin vaihteleva verenpaine ja syke, joten hänen on helppo pyörtyä. On turvallista sanoa, että ravinnolla, unella ja stressillä on suurempi rooli Seelyn harjoitteluohjelmassa kuin useimmissa.

"Unen ja ravinnon tasapainottaminen on tärkeää neurologisten oireideni pitämiseksi kurissa", Seely kommentoi. "Paljon menee sen varmistamiseen, että minulla on aina paras mahdollinen homeostaasi."

Kultamitalistin neurologiset haasteet vaikuttavat myös hänen päivittäiseen aikatauluun.

"Näet monissa kuvissani, että minulla on ahdin oikeassa jalassani. Se ei johdu vain siitä, että käytän proteettia ja jalka saa enemmän työtä", Seely sanoi. ”Oikea jalkani pyörii kirjaimellisesti itsensä alle. Jos kävelisin ilman tukia, kävelisin jalkani yläosassa."

Sellaiset asiat, kuten pyöräily liian korkealla poljinnopeudella, voivat saada hermosignaalit laukeamaan liian nopeasti, mikä aiheuttaa lihasjännitystä ja hämmennystä. Seelyn proprioseption haasteet tarkoittavat myös, että hän katsoo paljon alas nähdäkseen jalkojensa fyysisen asennon polkimissa tai askelluksen juoksun aikana.

"Monet kertaa en tiedä missä jalkani ovat kilpaillessani", Seely huomautti. "Jos katsot minun kilpailevan, näet minun katsovan alaspäin paljon. Jos olen menossa käännökseen pyörälläni, minun on katsottava alas… varmistaakseni, etten osu maahan polkimellani. Kun juoksen ja lähestyn käänteitä, katson alas, etten ajaudu ylitseni."

On turvallista sanoa, että Seely hallitsee omistautuneen, yksityiskohtiin keskittyneen triathlonin henkisten ja fyysisten puolien mestari, joka tekee kaiken, mitä tarvitsee menestyäkseen. Vaikka Seely on huippuluokan paralympialainen, hän huomaa, että paras-urheilijoista on väärinkäsitys, että he ovat "hitaita" tai jotenkin urheilullisesti heikompia. Tämä ei voisi olla kauempana totuudesta.

"Vaikka [varjourheilijoilla] on "vamma", olemme silti nopeita", Seely sanoi. "Jokainen meistä kilpailee eri vammaisillaan, mutta pystymme pitämään omillamme, ja olemme siitä ylpeitä. Älä aliarvioi meitä."

[Päivä paralympiatriathlonisti Allysa Seelyn elämässä: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005054116.html ]