Esittelyssä Triathlete Challenge

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Hyvää uutta vuotta ja tervetuloa Triathlete Challengeen! Mikä on Triathlete Challenge, kysyt? Ajattele sitä lupauksena, jonka teemme toisillemme. Sinä tuot mukanasi hyviä aikomuksia, me tuomme inspon – ja asiantuntijaneuvoja – aloittaaksesi vuoden 2020 kuin pomo.

Julkaisemme joka päivä tässä kuussa nopeita, hauskoja harjoituksia ja loistavia ideoita tri-moottoreidesi kiihdyttämiseksi ja valmistauduksesi menestyksekkään vuodelle. Esittelemme sinulle myös alan taitavimmat valmentajat ja asiantuntijat täällä Triathletessa .

Seuraa mukana ja aseta tavoitteeksesi suorittaa jokaisen päivän haaste – tai tee ne sinulle sopivassa järjestyksessä. Kuukauden lopussa sinulla on vankka uintipyöräilypohja, uudet kolmiälylaitteet ja yhteydet, jotka vievät triathelämäsi uudelle tasolle vuonna 2020.

Riippumatta siitä, missä olet triathlonmatkallasi – oletpa sitten asettanut hirviömäisiä tavoitteita tai harkitset ensimmäistä triathloniasi – löydät Triathlete Challengesta jotain sinulle.

Tänään on päivä 1, ja tämänpäiväinen haaste on helppoa:merkitse kirjanmerkkeihin erikoishaastesivumme Triathlete.comissa, seuraa meitä Instagramissa ja liity erityiseen Triathlete Challenge Facebook -ryhmään, jossa saat suoran pääsyn ja cheerleading-tuen toimittajiltamme ja valmentajiltamme. , ja triatlonistikollegoillesi. Alla on myös kätevä viite, jonka voit tulostaa ja tarkistaa, kun täytät joka päivä.

Oletko valmis pyyhkimään pölyä hämähäkinseitiltä, ​​hankkimaan uusia ystäviä ja aloittamaan kaikkien aikojen parhaan vuoden tri-harjoittelussa? Mennään!

Triathlete Challenge -neuvojasi

Valmentaja Marilyn Chychota – viikko 1

Marilyn Chychota on korkean suorituskyvyn valmentaja, joka on harrastanut urheilua vuodesta 1999. Hän on työskennellyt laajan joukon triatlonilijoita aloittelijoista ammattilaisiin – lähettänyt urheilijoita rautamatkan, 70.3:n, USAT-lyhyen radan ja XTERRAn maailmanmestaruuskilpailuihin. Hänen oma urheilullinen ansioluettelonsa sisältää ammattilaiskilpailun kolmessa eri urheilulajissa:hevosurheilun estehypyssä, pyöräilyssä ja triathlonissa. Chychotasta tuli ammattitriathlonisti vuonna 2003, ja hän kilpaili palkintokorokkeille Ironman-tapahtumissa ympäri maailmaa, mukaan lukien voiton Ironman Malaysiassa vuonna 2004. 

Valmentaja Jim Vance – viikko 2

Jim Vance on San Diegossa toimiva valmentaja ja Triathlon 2.0:n ja Run with Powerin kirjoittaja. Hän on myös päävalmentaja Formula Endurancessa, USA:n Triathlon High Performance Teamissa, joka keskittyy junioreiden kehittämiseen.

Valmentaja Rachel Joyce – viikko 3

Rachel aloitti triathlonin vuonna 2005, ja harrastukselta alkaneesta tuli intohimo. Vuonna 2008 Rachel teki rohkean päätöksen erota asianajajan työstään saadakseen parhaan mahdollisen tuloksensa triathlonin ammattilaisena. Siitä lähtien hän on kiivennyt urheilunsa huipulle. Tunnetaan nimellä Joycey Kilparadalla hän on voittanut maailmanmestaruuden, kuusi rautamatkan mestaruutta ja seisonut palkintokorokkeella 3 kertaa Ironmanin maailmanmestaruuskilpailuissa Havaijilla.

Vuonna 2017 Rachel palasi kilpa-ajoon jäätyään vuoden 2016 tauolle poikansa hankkimiseksi ja voitti 2 Ironman-kilpailua alle vuosi synnytyksen jälkeen ja pääsi näin MM-kisoihin. Harjoittelun ja kilpailun lisäksi Rachel on intohimoinen tasa-arvon puolestapuhuja ja naisten lisääntyvä osallistuminen urheiluun. Hän on TriEqualin perustajajäsen ja Women For Tri -neuvonantajakomitean jäsen. Yhdessä Diana Platinin kanssa hän johtaa Reinas-yritystä, naisjohtajien valmennusyritystä.

Valmentaja Karen Smyers – viikko 4

Ironmanin maailmanmestari Karen Freaking Smyers. Tarvitseeko meidän sanoa enemmän? (OK, meillä on paljon muutakin sanottavaa. Lue kaikki naisesta, legendasta täältä.)  

Valmentaja Erin Carson – Voima

Erin Carson on Boulderissa sijaitsevan RallySportin harjoituslaitoksen ja kuntoklubin osaomistaja ja ylläpitäjä. Hän johtaa myös ECFit Boulder -voimaohjelmaa, joka on suunniteltu urheilijoille, jotka haluavat saavuttaa parhaansa. (Löydät videoita hänen The Challenge -tapahtumaan suunnittelemistaan ​​harjoituksista ilmaisesta ECFit-sovelluksestaan.) Hänen asiakkaistaan ​​on maailmanmestareita ja olympialaisia ​​sekä huippu-urheilijoita. Pudotuksen nimeämiseksi:Hän harjoittelee 3x Kona-mestari Mirinda Carfraea, 2x ITU:n maailmanmestari Flora Duffy ja Long Course Tri -maailmanmestari Timothy O'Donnell.

Erin on myös itse triathlonisti. Hän sijoittui kuudenneksi ikäryhmänsä ikäryhmässä vuoden 2016 70.3 MM-kilpailuissa Malooloobassa, Australiassa, ja on seissyt useilla palkintokorokkeilla viimeisen 5 vuoden aikana. Erin on elinikäinen urheilija, joka osallistui Coloradon yliopistoon koripallostipendillä, jossa hän oli yksi parhaista NCAA D1 -koripallopelaajista. Valmistumisensa jälkeen hän pelasi ammattimaisesti Euroopassa ennen kuin palasi Yhdysvaltoihin valmentamaan Division 1 -koripalloa sekä Tulane Universityssä että Nebraskan yliopistossa.

Chris Foster – Triathlete Vanhempi toimittaja 

Entinen ITU:n ja ei-draft-ammattilainen, joka ei vain näytä päästävän triathlonista luopumaan, Chris julkaisee maaliskuussa Velopressin kautta uuden kirjan nimeltä The Triathlonin Sprintin ja olympiatriathlon-kilpailun opas . Joten kyllä, hän haluaa antaa joitain neuvoja.

Liz Hichens – Triathlete Vanhempi digitaalitoimittaja

11-vuotias Triathleten veteraani Liz on keski-ikäluokan juoksija ja triathlonisti. Kun hän ei hallinnoi Triathlete.com-sivustoa tai juoksentele kahden tyttärensä kanssa, voit löytää hänet paikallisesta Orangetheorysta tai hypätä Phoenix-alueen tapahtumiin.

Emma-Kate Lidbury – Triathlete Toimiva editori

Emma-Kate on voittanut kuusi Ironman 70.3 -titteliä ja sijoittunut kahdesti kymmenen parhaan joukkoon Ironman 70.3 MM-kisoissa. Hän on myös hullu organisoitunut ja hänellä on valokuvamuisti.

Erin Beresini – Triathlete Päätoimittaja

Erin on kestävyyshullu, joka pitää kilpa-ajoista kaikessa sprinttitrisistä Ironmaniin, Ultramaniin, Xterraan, OtillO:han, 24 tunnin yksinajoon MTB:hen ja 100 mailin juoksukilpailuihin. Hän luulee oppineensa jotain tekemällä näitä asioita. Ja treeneistä 1- ja 3-vuotiaidensa kanssa.

[Esittelyssä Triathlete Challenge: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053985.html ]