Urheilun vaikutus teini-ikäisiin

Urheilu auttaa teini-ikäisiä elämään aktiivisemmin – mikä vähentää heidän liikalihavuusriskiään, diabetes ja muut vakavat terveysongelmat – ja urheilu vaikuttaa teini-ikäisiin henkisesti, sosiaalisesti ja psykologisesti. Vuoden 2010 Länsi-Virginian yliopiston tutkimuksen mukaan "Applied Research in Quality of Life, "urheilevat teini-ikäiset ovat onnellisempia, tuntea olonsa terveemmäksi ja elämä on tyytyväisempää.

Painokontrolli

Yli 30 prosenttia amerikkalaisista teinistä on ylipainoisia tai vaarassa olla ylipainoisia, Tautien valvonta- ja ehkäisykeskusten mukaan. Ylipainoisilla teini-ikäisillä voi olla suurempi riski saada terveydellisiä komplikaatioita, kuten diabetes ja astma, sekä mielenterveysongelmia, kuten masennusta ja ahdistusta. Urheilu auttaa teini-ikäisiä pitämään terveemmän painon ja tehostaa heidän sydän- ja verisuonijärjestelmää, alentaa heidän verenpainetta, parantaa heidän mielialaansa ja auttaa heitä tekemään terveellisempiä valintoja elämässä.

Itsetunnon kohotus

Naisten urheilusäätiö raportoi vuonna 2004, että urheilu auttaa teinityttöjä menestymään hyvin koulussa, kehittää positiivista minäkuvaa ja vähentää riskiä sairastua syömishäiriöön. Tämän paremman fyysisen tietoisuuden ansiosta, urheiluun osallistuminen voi vähentää seksuaalista riskiä teinitytöillä, mukaan lukien kaikki teiniraskaudesta huumeiden tai alkoholin väärinkäyttöön ennen seksiä. Tuloksena olevaa käyttäytymistä ovat lisääntynyt kondomin käyttö ja vähemmän seksikumppaneita.

Opi elämäntaitoja

Urheilu opettaa nuorille monia arvokkaita elämäntaitoja, mukaan lukien johtajuus, tiimityön ja yhteistyön arvo. Urheilulliset teini-ikäiset oppivat myös käsittelemään stressiä ja painetta, aseta tavoitteita ja työskentele lujasti tavoitteen saavuttamiseksi. Urheilun avulla teini-ikäiset voivat rakentaa suhteita valmentajiinsa ja ikätoveriinsa. Kaikki nämä kokemukset auttavat teini-ikäisiä oppimaan työskentelemään muiden kanssa ja heidän kanssaan on helppo työskennellä myöhemmin elämässä, onko se kotona, koulussa tai töissä.

Muut näkökohdat

Vaikka urheiluun osallistuminen voi vähentää naisten riskikäyttäytymistä, urheilevilla miehillä saattaa olla lisääntynyt juomisen riski, väkivaltaa ja huumeiden väärinkäyttöä. Vuoden 2009 tutkimuksessa, joka esiteltiin American Public Health Associationin 137. kokouksessa ja näyttelyssä, havaittiin korrelaatio teini-ikäisten miesurheilijoiden ja riskikäyttäytymisen välillä. Teinit, joiden maine perustuu urheilullisiin kykyihin, ja ne, jotka saavat etuuskohtelun, ovat erityisen vaarassa. Tutkimuksessa todettiin teini-ikäisten urheilijoiden tukemisen tärkeys, mutta varoitti heitä nostamasta ikonin asemaa.

[Urheilun vaikutus teini-ikäisiin: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Muut-Harrastukset/1005046043.html ]