Kuinka tämä triathlete harjoittelee napapiirillä

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Kun Joanna Perchaluk päättää välttää juoksumaton juoksemista varten, hän värvää harjoituskaverin – ei tahdistamaan häntä, vaan suojelemaan häntä:”Jääkarhujen vuoksi on välttämätöntä, että joku seisoo aseen kanssa ja valvoo minua.” Perchaluk sanoo asiallisesti, ikään kuin jääkarhun uhkat eivät olisi erilaisia ​​kuin esimerkiksi se, että piti suunnitella pitkä reitti vesipysähdyksellä. Tietyllä tavalla se ei ole kovin erilainen – Puolan napa-aseman syrjäisillä arktisilla ulottuvuuksilla Hornsundissa, Spitsbergenissä, Norjassa, sinun on yksinkertaisesti tehtävä se, mitä sinun on tehtävä, jotta saat harjoittelusi päivään. (Katso kuvia hänen harjoituksestaan ​​täältä.)

Retkikunnan johtajana ja Puolan tiedeakatemian geofysiikan instituutin meteorologina Perchaluk on uransa ympäröimä 24/7. Vaikka hän on vapaana, hän ei todellakaan voi jättää työtään – Puolan napa-asema on siellä, missä hän asuu jopa vuoden kerrallaan. Siellä hän myös harjoittelee triathlonia, urheilua, jonka hän aloitti spontaanisti siskonsa kanssa käydyn keskustelun jälkeen, jossa he molemmat ihailivat haastetta. Hän suoritti ensimmäisen kilpailunsa, olympiamatkan tri-kisan Puolassa toukokuussa 2017, kolme kuukautta ennen lähtöään Huippuvuorille. Ensimmäisen kilpailun jälkeen hän oli koukussa, mutta hänen uusi kotinsa tarkoitti, että hänen oli tehtävä joitain muutoksia harjoituksiin. Nyt hän kirjaa maileja lenkkarillaan ja pienellä juoksumatolla ahtaassa kuntosalissa. On ymmärrettävää, että hän saisi välillä mökkikuumeen; kun se tapahtuu, hän vie kouluttajan ulos, jääkarhut helvettiin.

Ahtaat tilat eivät ole ainoa haaste, jonka Perchaluk kohtaa harjoitellessaan napapiirillä. Uima-altaan puute tarkoittaa, että kaikki hänen uintiharjoittelunsa suoritetaan kuivalla maalla vastusnauhoilla. Myös laadukas uni on mahdotonta marraskuusta helmikuuhun, koska ikuinen napayö sotkee ​​vuorokausirytmejä. Myös ravitsemus on suuri haaste:"Viimeinen tarviketoimitus oli elokuussa, joten meillä ei ole tuoreita hedelmiä tai vihanneksia ennen kesäkuuta 2020."

Silti hän saa sen toimimaan ja on ylpeä sarjastaan ​​saavuttaa henkilökohtaiset ennätykset olympia- ja puoliraudan etäisyyksillä joka kerta kun hän palaa sivilisaatioon. Hän haaveilee jonain päivänä Ironmanin tekemisestä, vaikka hän ei ole vielä keksinyt, kuinka skaalata nykyistä harjoitteluaan tutkimusmatkojen aikana valmistautuakseen riittävästi matkaan. Toistaiseksi hän on enemmän kuin tyytyväinen nykyiseen tilanteeseensa – unelma-ammattiinsa yhdessä maailman ainutlaatuisimmista paikoista. "Ja saan kerätä rahaa uuteen pyörään!" Perchaluk nauraa. "Se ei parane paljon."

Päivä Joanna Perchalukin elämässä

"Aikatauluni vaihtelee päivittäin", Perchaulk sanoo. "Meteorologisen päivystykseni päivinä minun on lähetettävä tietoja kolmen tunnin välein ympäri vuorokauden, joten minun on sovitettava harjoitteluni väliin."

6.00

Hälytys soi, aamiainen

7.30 – klo 11.00

Työ

11.00 – klo 13.00

Koulutus, yleensä tiiliharjoittelu

13.00 – 13.30

Lounas

14.00 – 20.00

Työ

20.00 – 21.00

Kuivauintikoulutus

21.00 – klo 23.00

Työ, sähköpostit, lukeminen, rentoutuminen

23.00

Nukkumaanmenoaika

[Kuinka tämä triathlete harjoittelee napapiirillä: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005054018.html ]