Mikä on palautusmenetelmäsi?

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Toipumista on usein kutsuttu triathlonin neljänneksi lajiksi, mutta se on aihe, joka voi olla yhtä jakaa kuin tieteellinenkin. Kun harjoittelu on vain yksi osa yhtälöä – ja harjoittelusta toipuminen on yhtä tärkeää – ei ole yllätys, että triathlonistit kuumenevat kauluksen alla keskustelemalla palautumismenetelmästään ja suosituimmista R&R-muodoista.

Kun Triathlete.com kuvasi videota toipumisesta aiemmin tällä viikolla (pysy kuulolla valmiista tuotteesta, tulossa pian!), jaoimme muutamia hauskoja oivalluksia kuvauksesta Instagram-tarinoihimme. Kysyimme myös teiltä, ​​yleisömme, kuinka SINÄ pidät toipumisesta. Huh! Vastaustesi valtava määrä ja monimuotoisuus iski mielemme, joten ajattelimme jakaa tulokset kanssasi täällä.

Kysyimme:"Mikä on palautusmenetelmäsi?" Ja sinä sanoit…

Uni 27%
Faam Roller 19%
Normatecs 12%
Olut (!) 10%
Jääkylpy 5%
Aktiivinen palautusharjoittelu 3%
Theragun /lyömähoito 3 %
Kompressiosukat/vaatteet 3 %

Parhaat muun muassa:
Syöminen
CBD-tuotteet
Epsom-suolakylvyt
Kuppaus
Sauna
Kylmäsuihku
Jooga

Videokuvauksen aikana Triathlete.com-tiimi testasi erilaisia ​​palautustuotteita huippuluokan varusteista, kuten Normatec Pulse 2.0:sta ja Theragunista, outoihin tee-se-itse-vaihtoehtoihin, kuten auton puskuriin. Tarkastelimme myös halvempia vaihtoehtoja palautumismenetelmille, kuten puristusvarusteille ja vaahtomuovirullille, sekä "luonnollisia" vaihtoehtoja, kuten hyppäämistä kylmään puroon ratsastuksen jälkeen tai rentoutumista musiikin kuunteluun jalat koholla. Yksi asia on varma:vaihtoehtoja on paljon – ja kun löydät palautusmenetelmän, pysyt siinä!

[Mikä on palautusmenetelmäsi?: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053883.html ]