Mitenpotkivat oikein

potkivat käytetään yleisesti eri taistelulajitekniikoita , kuten potkunyrkkeily , karate , Tae Kwon Do ja Muay Thai . Vaikka mekaniikka voi vaihdella hieman tyyli -to - tyyliin ,tekniikka pohjimmiltaan kyse svengaava takajalka noin lakko vastustajankylkiluuta taipäänsääriluun . Potku vie käytännössä niin, että voitte molemmat purkaa tehokkaasti eikä menetä tasapainoa vaikka näin. Doingpotkivat tehokkaasti edellyttää joustavuutta ja oikea lonkka . Ohjeet

1

Otataistelevat viritys niin olet kääntyipuolen kanssa vasen jalka eteen ja oikea jalka takaisin, jos olet oikeakätinen . Jalkasi olisi noin hartioiden leveydelle , joten voit liikkua sujuvasti ja silti säilyttää saldosi .
2

Keskity oman tavoitteen . Voit heittää roundhouse potkuja alhainenjalat ja kylkiluita tai korkeapään ja kaulan .
3

Astu eteenpäin useita tuumaa teidän johtaa jalka ja käännä jalka ulospäin , kunnes tunnetvenytys teidän nivus lihas .
4

Swing selkää lantion ympärille , kun käytät johtoon jalka tukipisteenä . Yhdistelmävenyttää oman etujalan yhdistettyvoimapivot takana hip antaa sinun potkia sen voima .
5

Laajenna potkiminen jalkapolven kuin teidän jalka keinut ympäri ja merkkeihin yhteyttävastustajan edessä . KäytäShin kuin silmiinpistävää pinnalla . Jotkut tyylit Suosittelemmetop of your jalka ,jalkapöytä taipallollavarpaatsilmiinpistävää pinnalla, mutta olet todennäköisesti rikkoa jalka tai varpaita . Shin on kestävämpi ja todennäköisesti tehdä vahinkoa .
6

Taivuta polvi jälleen kerranmaalin mailla tai osu. Tuo jalka takaisin ja istuttaa oman jalka takaisin alas maahan , kun takaisin oman aiemman asenteen .


[Mitenpotkivat oikein: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005022941.html ]