Miten Rollerblade oikein

Rullaluistelu onhauska ja suhteellisen turvallinen tapa pysyä kunnossa . Rullaluistimilla alkunsatapa hockey players harjoitellaoff- kausi, kun peliaikaa ei ollut saatavilla , muttasuosio rullaluistelu nopeasti leviää tikkuja ja kiekkoa . On myös olemassa erityisiä rullaluistimet kunto -, kilpa- ja temppu luistelu ( aggressiivinen - tyyliin ) . Riippumatta luistelu haluat oppia ,perusrungon paikannus liikkuvat ja kääntämällä rullaluistimilla on universaali . Tämä on mitä tarvitset
Mukava rullaluistimet
Kypärä
Polvisuojat
kyynärsuojat
Wrist vartijoita
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Etsi sileä tasainen pinta , mieluitenjalkakäytävä vieressä olevanurmikko , niin sinulla onpehmeä paikka kaatua . Kävele luistimet varmistaa olet mukava seisoo ja liikkuu hitaasti . Taivuta polvia ja aseta jalat hartioiden leveydellä toisistaan ​​kanssa kädet vartalosi edessä . Tehdä pieniä muutoksia tähän asemaan , kunnes tuntuu että olet tasapainoinen ja vakaa .
2

Ota askel eteenpäin , pitäätoe että jalka huomautti ulospäin niin et ole täysin nojaa eteenpäin . Sitten tuotoinen jalka eteenpäinsamaa liikettä . Pidäpolvet koukussa ja älä nojaa eteen-tai taaksepäin liikaa .
3

Glide kaikki 8 pyörää . Pidä polvet koukussa ja eivät kestä suoristaa selkänsä . Jatka kädet edessäsi . Saada tuntealuisto asentoon ennen kuin otat toisen voittajana. Lisätä pituutta ja nopeuden vaiheet olosi mukavammaksi kanssaaskeleella ja luisto liikkeet .
4

Hidasta liukuvat ottamatta toista voittajana , ja sitten painamalla hitaastikantapään jarru jalka maahan . Älä nojata taaksepäin pysähdyttäessä . Käytä yksi jalka vain . Tietyt luistimet on jarrut molemmilla jaloilla , mutta sinun ei pitäisi yrittää lopettaa molemmat jalat . Jääkiekko ja temppu luistimet ei ole jarruja , ja kehittyneempi luistelijat käyttää muita tekniikoita pysäyttämiseksi sijaanjalka jarrulla.
5

Käännä osoittamallaulkopuolella jalka suuntaan haluat mennä . Hidastaa tai jopa pysähtyä kokonaan ennenpuolestaan ​​riippuen mukavuuden tasolla . Älä seistä suorana , kun kytket ja nojata vain lievästi vaihteessa . Sinun huomautti jalka ontärkein laite jolloin voit muuttaa suuntiin .


[Miten Rollerblade oikein: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/rullaluistelu/1005011205.html ]