Miten kävellään lumikengillä

Tuhansien vuosien ajan , lumikenkiä on käytetty talvella kuljetus. Tänään he suositumpi kuin koskaan , kiitos parannuksia niiden tekniikka . Tämä on mitä tarvitset
Käsineet
Vaelluskengät
Ski Hatut
lämpimiä vaatteita
Lumikengät
Näytä Enemmän Ohjeet

1

pukeutua asianmukaisesti talvi virkistys .
2

Venytä lihaksia 10-15 minuuttia . Muista venyttää ainakinreidet , nivusiin ja vasikoita.
3

Kiinnitälumikengät jalkineet napakasti niin teidän jalka ja lumi-kenkä liikkua yhtenä .
4

Pidä jalat hartioiden leveydellä toisistaan ​​, koska useimmat lumikengät ovat leveämpiä kuin tavalliset kengät .
5

Swingtasapainoiset jalka sivuttain ja eteenpäin , clearing vastapäätä nilkka . Teidän jalka tahtoa siipi uloskaaren kuvio. Muista swing pois kehosta ja tarpeeksi pitkälle eteenpäin tyhjentäävastakkaiseen lumikenkä .
6

Land paineen kanssa keskittyipallon teidän jalka .
7

Toistavastakkaisen jalan .


[Miten kävellään lumikengillä: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Lumikenkäily/1005012013.html ]