Koripallon pelaamistaidot

Nämä ovat pari koripalloharjoittelua, jotka James ja Paul lähettivät minulle. Kokeile näitä koripalloharjoituksia joukkueesi kanssa tänä iltana!

Jamesilta…

Kun minulla on lapsi, joka pitää päänsä alhaalla, nostan sormeni ylös ja saan ne laskemaan ääneen, kuinka monta sormea ​​minulla on ylhäällä, lisäämällä tiputusliikkeitä ja komboja, kun ne paranevat.
"
Kun he ovat oppineet tämän, Annan ne tiputtaa toisessa kädessä ja matalassa asennossa (esimerkiksi pallon suojaamiseksi) ja heitän heille tennispallon. Heidän täytyy saada se kiinni ja heittää se takaisin sekä toisella kädellä kovaa tiputtelua. Sitten, he kiinni heittävät sen korkeammalle ilmaan ja tippuessaan, liikuta saadaksesi sen kiinni ja heitä se takaisin. Seuraava, he vaihtavat kättä.
"
Tämä näyttää oudolta, mutta he rakastavat sitä pian. Mielestäni tämä parantaa heidän kahta palloharjoitteluaan.

Paulilta…

Drible linjat

Suurin osa omistamistani harjoituksista ei ole uusia, mutta niitä on ehkä hieman muokattu. Valmentajan JV Basketballia ja työskentelen jatkuvasti perusasioiden parissa. Dribblingin helpottamiseksi ajamme jonoja dribbauksen aikana.

Pelaaja juoksee joukon "-rivejä, kun hän tiputtaa oikealla kädellä. Kun he saavuttavat jokaisen linjan, heidän on jatkettava tippumista samalla, kun he kurkottavat alas koskettaakseen linjaa. " Tämä auttaa heitä keskittymään toisen tehtävän suorittamiseen oppimisen aikana", jotta ripaus tuntuu luonnolliselta. Harjoitusta toistetaan vasemmalla kädellä ja tehdään myös crossovereja ajon aikana.

[Koripallon pelaamistaidot: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040998.html ]