Seula- ja rullapora

Tämä klassinen koripallon hyökkäävä harjoitus auttaa sinua kehittämään kahden miehen pelin. Tämä toimii loistavasti eristämään leikattava kehäsoitin tai vapauttamaan liikkuva iso mies.

Valmistautuminen
-“ Muodosta rivi näppäimen yläosaan. Pelaaja 1 seisoo linjan edessä pallon kanssa
-“ Pelaaja 2 seisoo vasemmalla laitalla ja pelaaja 3 seisoo vasemmalla kortilla

Toteutus
-“ Soitin 2 avautuu hyvällä V-leikkauksella
-“ Pelaaja 1 osuu häneen syötöllä ja pelaaja 2 syöttää
-“ Pelaaja 3 tulee kaistalle ja asettaa näytön pelaajalle 2
-“ Pelaaja 2 käyttää näyttöä näppäimen keskikohtaa kohti. Kun olet asettanut näytön, Pelaaja 3 sukeltaa kohti vannetta
-“ Soittimella 2 on kolme vaihtoehtoa
-" Tippaa kovaa koria kohti maadoitusta
-" Pysähdy virherajalle hyppylaukaukseen
-“ Pelaaja 1 pomppaa pallon ja antaa sen takaisin syöttölinjalle. Hänestä tulee V Cutter. Pelaajasta 2 tulee seuloja. Pelaaja 3 menee ohisyöttölinjan taakse

[Seula- ja rullapora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040861.html ]