Miten LiityÄiti ja vauva oppilaat voivat työskennellä pois Vauva Paino

ilmaisun " ja vauva tekee kolme" laiminlyö mainita, ettävauvan paino olet saanut raskauden aikana tehty teitä enemmän kuin siellä käytetään olla liikaa. Voit kuitenkin lohduttautua tietäen, ettäpainonnousu ei ole pysyvää . Itse asiassa,pienellä vaivalla , voit työskennellä pois, että vauva paino hetkessä ja onhyvä aika tehdä se , too. Jos haluat takaisin oman tyttömäinen kuva, niin sinun täytyy oppia, miten liittyäÄiti ja vauva luokan työskennellä poisvauvan paino . Seuraa ohjeita selvittää, miten . Tämä on mitä tarvitset
Medical julkaisut , tarvittaessa
jumppamatto
Pyyhkeet
Uima vaippoja , tarvittaessa
Pullovesi
Näytä Enemmän Ohjeet
Liityäiti ja vauva luokan

1

Käy tai soita paikalliseen YMCA tai muita kuntokeskus selvittää, jos ne ovatÄiti ja vauva luokan aikataulu .
2

Selaailmoitustaulu teidän lastenlääkäri toimistossa , tai pyydä jos he voivat suositellaÄiti ja vauva luokanseuraavan kerran vauva on tarkoituslääkärintarkastus .
3

Selvitä, mikä Äiti ja vauva Class on oikea sinulle ja lapsellesi . On olemassa useita erilaisia ​​luokkia saatavilla. Tietenkin voit rekisteröityä yli .
4

Liityyleinen Äiti ja vauva kuntoluokalla laihduttaa ja kiinteyttää . Tällainen luokka keskittyy yleensä venyttelyn ja vähäinen vaikutus aerobic .
5

Työ pois ylimääräinen vauvan paino ja kehittää keskeinen vahvuus samalla liittymälläÄiti ja vauva Pilates Class . Huomaa, että saatat joutua antamaan oman lattiamatto , pyyhe ja tyyny . Tämä luokka sopii vauvoille osallistualiikkeitä jos he 6 viikkoa tai vanhempi .
6

Harkitse sukeltamallaH - 2 -O Äiti ja vauva Classvettä harjoitus . Tämä luokka tarjoaa erinomaisen aerobinen ilmastointi tilaisuus äitejä ja vauvoja luonnollisesti rakastavat vettä . Huomaa, että useimmat palvelut tarjoavat Kelluntavarusteiden vauvalle, mutta sinun täytyy toimittaa omat pyyhkeet , uima- vaipat jne.


[Miten LiityÄiti ja vauva oppilaat voivat työskennellä pois Vauva Paino: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Työskentely-Off-Vauva-Paino/1005007250.html ]