Kuinka hukata Vauva Paino Like Kerri Russell

Keri Russell onkuuluisa näyttelijä ja siro elokuvatähti , joka äskettäin synnytti pojan River . Vaikka Keri on luonnollisesti pieni , hän on paljon vinkkejä ja niksejä tasapainottamiseen äitiyden ja laihdutus matkan varrella . Tämä on mitä tarvitset
Pilates koneita tai video
Mäkisen maaston päivittäin kävelee
aktiiviseen elämäntapaan ja kannustava kantoreppu
Tuoreet vihannekset , munat ja hedelmiä
Näytä Enemmän Ohjeet
Hanki hänen ruumiinsa
1

Pysy realistinen , kun se tulee irtoaminen raskauden kiloa synnytyksen jälkeen . Vaikka Keri oli valokuvattu näköinen hoikka ja leikatapelkkä Kaksi viikkoa synnytyksen ,keskimääräinen naisen kehon vie aikaa palataterveen kokoa .
2

Pysy aktiivisena raskauden aikana , kuten Keri , jatkamalla kohtuullinen liikunta . Keri pidettävä kunnossa vuorottelemalla tunnin mittainen harjoitukset Pilates koneita ( nimeltään" uskonpuhdistaja " ) joka toinen päivä , ja päivittäinen 20 minuutin käveleemäkinen puisto lähellä hänen kotiin .

3

Pidä aktiivinen omassa päivittäisessä elämässä , erityisesti työskenneltäessäkiireinen vanhemmuuden aikataulu . Vaikka Keri usein ohittaa päivittäin liikuntaa , hän kävelee joka päivä ( asiointi ) ja kuljettaapaino poikansa . Yksinkertaisesti käyttämällävauvasi painon ( pussissa tai turvakaukalo ) ja pysyä aktiivisena voi auttaa polttaa kaloreita koko päivän .
4

syödä kaikkea kohtuudella. Keri on kuvailee itseään luonnostaan ​​ohut , mutta hän nauttii myös terveellisiä valintoja elintarvikkeita, kuten vihanneksia, munia ja salaattia . Hän arvostaa ravitsemus vieläkin enemmän, koska hän on imetyksen ja hän hyppää epäterveellistä jälkiruokia ja makeisia aina kun mahdollista .
5

Kokeile imetyksen jälkeinen auttaa vähentämään painoa ja polttaa kaloreita . Vaikka Keri mainittu imetystä ja hyvät geenit tärkein tuki hänen laihtuminen uusia äitejä , jotka eivät voi imettää edelleen kiinnittääyhtä paljon huomiota oikea ravitsemus . Yritä hoitaa kehoa huolellisesti ja tasapainottaa synnytyksen jälkeen ja tunnet suurta ei ole aikaa .


[Kuinka hukata Vauva Paino Like Kerri Russell: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Työskentely-Off-Vauva-Paino/1005007239.html ]