Pikaluistelu Techniques

rullaluistelu on ollutsuosittu urheilulajimyöhään 20th Century . On erityisenhyvin viihdyttävä liikuntamuoto , koska se käyttää hieman vähemmän energiaa kuin käynnissä saada yhdestä paikasta toiseen . Pikaluistelu avulla ihmiset voivat päästä paikasta toiseen hyvin nopeasti lähinnä vedoten lyhyen liukuu ja pitkiä harppauksia päässäluistimet . Ennen pikaluistelu , sinun täytyy ensin saadahyvä pari rullaluistimet . Taivuta polvet

taivutuspolvet saavat kehosi pienempi , ja tekee sinulle enemmän aerodynaaminen . Seisomaan vain aiheuttaa enemmän ilmanvastusta ja lyhentää harppauksia . Yritä saada mahdollisimman alhaisena menettämättä tasapainoa .
Centerin Your Weight

Pidä painosi keskitetyksi kuin mahdollista . Tämä tarkoittaa, pitääpaino kehon poisvarpaat . Sinun täytyy keskittyä painosivahvin osat jalat :kantapää jajalkapöytä ("palm " ) teidän jalka . Varmistapyörän takanaluistin onviimeinen lähteämaahan, kun käytätvoittajana .
Stride toSide

tasapainoisetpuolella antaa sinulle enemmän valtaa kuin jos Harpotko kuin jos olisit käynnissä . Ensimmäistä kertaa, että useimmat ihmiset laittaaluistimet ja aloittaa luistelu , he tekevät usein virheen kohdellaluistimet ikään kuin ne olisivattassuparit pyörillä . Luistimet ovat kaikkea muutalisäksi jalat . Koska ne toimivat pyörillä , sinun täytyy käyttää voimassa sivuille antaa heille enemmän valtaa .
Stride atArc

tasapainoiset klokaari onihanteellisin tapa saadamaksimoitu määrä valtaa oman luistelu kokemus . On syytä aloittaa keskeltä ja siirtyä ulospäin kehosta kuin teetharppaus , niin hännän se pois varovasti ja palauttaa takaisin samaan asentoon . Kun olet toipumassa yhdestä voittajana , sinun olisi parasta tehdä toisella askeleella muiden luistella . Kun teet tämän, sinun on jatkuvuus , mikä sinusta nopeuttaa tai ylläpitäänopea .
Pitkä, hidas Strides vs. Short Usein Strides

Parasta olisi ottaa iso ja hidas voittajana sijaankasa pieniä usein niitä , kun olet jo liikkeessä . Pitkä harppauksia pitää pyörät pyörivätkentällä enemmän ja hyödyntää aivan voima, joka olet kohdistuuluistimet aikaan teitvoittajana . Lyhyt , usein vauhtia hidastaa menoa sijaan liikutaan nopeammin . Keepingpyörää maassa niin lyhyen aikaa vaikuttaa nopeus ja ei hyödyntäätäyden potentiaalinsa sinulla on , varsinkin kun olet siirtymässäalamäkeen (laskettelu , toisin sanoen ) .


[Pikaluistelu Techniques: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/rullaluistelu/1005011254.html ]