Miten kävellään märällä hiekalla

Kävely on yksi yksinkertaisin ja helpoin tapoja säilyttää kuntoisille . Se ei maksa mitään , eikä vaadi erityisiä laitteita . Kävely pitkinrantaviivaa jalat vajoamassa märkä hiekka on kiistatta yksi elämän suurista nautinnoista . Ääni meressä ,pehmeä tunnehiekkaa varpaiden välissä jasuolainen makumeri-ilma yhdistyvät antaatunteen hyvinvointia ja mielihyvää . Tämä on mitä tarvitset
Savikiven
Tennarit
Näytä Enemmän Ohjeet
Start Kävely
1 Seuraajalanjälkiä

riisua kengät ja sukat ja yksinkertaisesti sanottuna toinen jalka eteen muut . Jos ranta on liian pehkulla tai kivinen voit käyttää kouluttajien sijaan menee avojaloin . Seuraarivillä meren pysyäpehmeä märkää hiekkaa . Sallisatunnaista aalto syliin yli jalat .

Hengitäsuolaista ilmaa ja nauttiatunne hyvinvointiin .
2 Hyödyllinen kivisiä peltoja .

korostavat jokaisen liikkeen , eteenpäin kantapää, kaivaa varpaat hiekkaan ja työntää itse eteenpäin jokaisessa vaiheessa. Suurempivastushiekka, sitä enemmän kaloreita poltat .

Swing kädet kun kävelette saada sydämen pumppaus .

Muuta tahtiin , hitaampi sitten nopeammin , todella työskennellä elin .
3 Nauti hiljainen .

Rakenna kävelymatkan kellonajat ja päässä . Aluksi 15 minuutin kävelymatkan riittää , kun joku on hyvin alhainen kuntoisille . Yritä kävellä kolme tai neljä kertaaviikossa . Aina kävellähieman pidemmälle taihieman nopeammin .
4

Revel omassa ympäristössä . Ryhtyä majesteettinen kauneusmeressä. Kuunteleääniämerilintuja jaaallot rikkovat . Kävely hiekka on noinkoko kokemus .
5

Puhdista jalat huolellisestihankaus pyyhkeellä ennen kuin laitat sukat ja kengät takaisin . Ylöspäin tuntuu pehmeämmältä johtuen hankausvaikutuksenhiekkaa. Kun tulet kotiin yrittää suihkussa ja kosteuttaa pitää jalat tip -top-kunnossa .


[Miten kävellään märällä hiekalla: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Vaellus---Reppumatkailu/1005024291.html ]